Det finns flera olika sätt att hantera obehagliga situationer som väcker känslor som man helst inte vill ha. Känslorna är ofta adekvata i relation till hur man tolkat händelsen men trots det så kan de upplevas som negativa helt enkelt för att de får oss att må dåligt. Vi kanske blir ledsna, arga, oroliga eller…
Kategori: psykologi
En oväntad utsikt
Vad är det som gör att vi svenskar är så fascinerade över utsikter? Självfallet kan man förstå det om man talar om att stå på toppen av ett berg eller flyga skärm över alperna. Lite knepigare blir det när vi talar om Kungsklippan mitt i Stockholm eller skillnaden mellan att bo på tredje eller femte…
Qigong reducerar stress och oro
Qigong är en kinesisk träningsform som använts för att främja hälsa och välmående. Qigong används även som en del inom kinesiska kampsporter (wushu) för att stärka fokus och minska psykisk anspänning, exempelvis inför tävling. Det handlar om relativt enkla fysiska övningar som kompletteras med andning och medvetandekontroll. Fem olika grundläggande filosofiska baser för qigong är…
Förhandling ”the Chinese way”
Att förhandla i Kina kräver sin mästare inte minst när det gäller seder och bruk. President Xi fick sig nog ett skratt och en rynka i pannan när Trump och Vance skällde ut president Zelenski inför media och öppen ridå. Den öppnaste ridå man kan hitta i Kina är den som sker innanför lyckta dörrar…
Ylab has talents – Liljevalchs Vårsalong
Missa inte vår Ylabkund Ella Liems utställning på Liljevalchs Vårsalong! Hon har skapat en fotoserie där hon omtolkar Caravaggios verk Narcissus, Bacchus och Judit halshugger Holofernes för att belysa vår samtida tabubelagda samhällsproblem: kropphets, psykisk ohälsa och tystnadskultur. Genom att låta dåtidens estetik möta nutida frågor skapar hon en visuell dialog mellan historia och samtid….
Förbenade Ortorexi och kroppshets
Varje dag möter jag människor som i sin hälsosatsning hamnat i Ortorexia atletika (fixering nyttiga livsmedel & tvångsmässig träning). De hade väl aldrig trott att en satsning på att undvika skräpmat och börja träna regelbundet skulle urarta. Ångest, depression, tvång och bristande själkänsla och självtillit är bara lite av lidandet. Lägg därtill en kropp som…
Ylab Norrköping med vårkänsla
Ännu en tripp till Norrköping för att träffa kunder som verkligen är på gång. Må och prestera bättre är vårt kundlöfte som ni vet och även här på vår filial är helhet och vetenskap honnörsord. Vad man gör och på vilket sätt är viktigare än namnet på aktiviteten. Trender kommer och går men människans biologi…
Vad är välmående egentligen?
Sedan antikens Grekland har vi filosoferat om lycka och välmående. Enligt Aristoteles Eudaimoniska välmående berikas vårt välmående när vi kan utveckla vår potential till fullo. Enligt honom föds vi med talanger (daimon) som vi kan förädla på bästa sätt och därigenom bli mer välmående. Fler filosofer har under åren bedyrat detta med tonvikt på konsten att finna…
BRIS Rapport Ätstörningar
En nyutkommen BRIS-rapport sätter fingret på rätt saker. Kort och koncist fastslår man bland annat följande: Av allt det som BRIS kommit fram till säger jag och alla på YLAB: VI HÅLLER MED!!!! TALARUPPDRAG Jag och Anatoli Grigorenko har olika Talaruppdrag på skolor runt om där vi utbildar lärare, elever och skolsköterskor om ät- och…
Normalisering av sjuka beteenden
Ibland blir jag förvånad över hur personer med hög akademisk titel lyckas få TV tid bara för att man har en titel. Så länge man har radikala tips så verkar det vara fritt fram. Hoppa över frukost, skrota kolhydrater, ät mer fett……….. tar man inget ansvar för hur det faller sig i våra barn och…
Så stolt
Jag gick förbi Akademibokhandeln i lördags och såg min och Anatolis senaste bok och blev lite stolt. Sedan funderade jag över varför jag kände stolthet eftersom det är min nionde bok och då borde man väl ha vant sig? Jag kom fram till att känslan på något sätt handlar mer om att den tid man…
18 år och äntligen frisk
En fantastisk avslutning på veckan när jag fick önska en glad och frisk nyss fyllda 18 åring som nu lämnar Ylab efter ett års behandling för ortorexia atletika. Dansar numera på mer eller mindre på heltid och har fått tillbaka den rätta idrottsliga inställningen – äta, sova, vila för att prestera bra. Vältränad är något…
Yvonne Lin 