Äntligen helg och det ska bli så skönt efter att ha djupdykt i alla twittrar om Ukraina och sju olika TV kanaler för att bilda sig en egen uppfattning om situationen. Nu ska jag och maken iväg för att äta en god middag. Om du missat det så har jag en Faceboksida som heter yvonnelinofficial….
Etikett: #core
Favorit övningar
Man har sina favoritövningar när det gäller träning så klart och det har även jag. Planka på boll är en av dom. Eftersom jag tränat många olika saker genom året har jag många favoriter. Jag ska inte trötta ut er med alla mina kampsportsövningar som jag självfallet älskar utan dela med mig av några andra…
Core favorites
Tom Tom turn around…..a couple of minutes a day Börja med att ligga nedåtvänd med båda underarmarna i golvet och ett ben i luften. Överarmen alltid lodrät i förhållande till golvet. Vrid 90 grader och fortsätt ytterligare nittio grader. Utmaningen är som alltid att hålla kroppen rak som en planka i vändningerna. Gå tillbaka samma väg…
Yvonne Lin 