Hur viktigt är det egentligen att veta vad man ska äta på förhand? För min del är svaret inte alls. Mina dagar innehåller alltid spontana beslut om vad som blir dagens måltider vilket i mina ögon är rimligt eftersom man inte vet varken vad man är sugen på eller hur hungrig man är flera dagar…
Etikett: Hälsa
Upp eller ner i vikt
Hur kommer det sig att man väldigt snabbt konstaterar att man ätit för mycket om man gått upp i vikt men inte lika enkelt säger att man har ätit för lite om man gått ner i vikt? Detta gäller framför allt de som har ortorexia atletika som även säger att man tränat för lite om…
Träningsgurus
Det är inte alltid lätt att veta vad som är sant och falskt dessa tider när uppenbara lögner basuneras ut av vissa politiker kan man vilseledas och tro att det är fritt fram och säga eller skriva vad som helst utan förankring. En undersökning i USA visade att över 80% av amerikanska ungdomar inte kunde…
Mat, träning och mående
Nu finns vår bok Balans Obalans- mat, träning och mående även att köpa via Akademibokhandeln. Jag tycker att boken passar där eftersom den har ett vetenskapligt förhållningssätt.
Varning för hotell Gran Palas La Pineda
När vi ser till hela vistelsen är vi glada och muntra trots att hotellet Gran Palas La Pineda var en sorglig upplevelse. Vår semester är bara 2 veckor per år och därför vill vi ha det extra bra de veckorna. Hotellet är femstjärnigt och vi hade en svit men trots det var det anskrämligt dåligt….
Biceps följer inte trender
Ibland har man en och annan fundering när man tränar på gym. En fundering är varför så många personer spenderar mer tid på mobilen än på att göra övningar. Självfallet gäller det inte alla utan en och annan kör på och blir svettig medan de förstnämnda inte verkar särskilt svettiga men kanske för att man…
Whiskytårtans moralpolis
Jag blev glatt överraskad när restaurangen där vi just ätit en fantastiskt god fiskrätt hade whiskytårta på dessertmenyn. Det kom mig att minnas det glada 80-talet och en träningsresa som jag gjorde för Damernas Värld. Jag och min väninna Gunilla satt stillsamt i baren och åt whiskytårta efter dagens alla träningspass och döm om vår…
Tre böcker är mitt boktips
Idag blev det ont om tid för att blogga helt enkelt för att träningspassen, solandet, promenaden, havet och två fotbollsmatcher fyllde upp dagen. Men solandet och lite vila blir alltid med en bok, numera inte studieböcker utan från i år lite mer skönlitterärt under semestern. De här tre har jag hunnit med under de nio…
Ett gym med två sidor
Det här hotellet har ett gym som på många sätt är utmärkt. Ett flertal löpband, cyklar, cross trainers och flera rum med både maskiner och fria vikter. Dessutom en sal för gruppträning och en annan för spinning så med andra ord utmärkt för att vara ett hotellgym. Både hotellgäster och utomstående tränar på gymmet så…
Hur man skapar en hållbar livsstil
Det mesta som är hållbart är det som även håller en hög kvalitet. När det gäller människokroppen så har den som bekant en livslängd och vi kan köra slut på den fortare eller långsammare. Ett ljus kan brinna olika snabbt innan det till slut brinner upp och så även med kroppen. Även psyket kan överbelastas…
Maten på faten
När man bor på hotell är det ofrånkomligt att inte uppmärksamma vad andra äter. Det är en naturlig reflektion att även notera och fundera över från vilket land de man iakttar kommer i från och härleda det som ligger på tallriken till kulturella vanor. Det tar dessvärre inte alltför lång tid innan man drar paralleller…
Äntligen Tarragona
Ingen semester utan lite strul eller hur? Till att börja med ändrade vårt flygbolag vår resa så att vi fick åka tidigare vilket gjorde att vi fick stanna en natt i Barcelona eftersom vi kom fram till hotellet först klockan 02.00 på natten. Inte riktigt vad vi hade planerat men så blev det. Dagen efter…
Yvonne Lin 