TV4 om Bulimi och boxning

Ett intressant men samtidigt sorgligt möte med en talangfull boxare Anthony Yigit som enligt min mening har ortorexia atletika som gått över till bulimiska sätt att hantera problemet. Han som så många andra började banta under ungdomsåren för att passa in i den viktklass som han tävlade i. Barn och ungdomar ska inte banta utan…

Vänner man lyssnar på

Igår var det 50-årsfest för min man och eftersom det var jag och barnen som förberedde festen valde vi att välja färre viktiga än större antal vänner. Kort sagt handlade det om människor som tillfört mycket för Anatoli som privatperson. Det blev en kosmopolitisk samling med väldigt olika bakgrund vilket är det mest berikande man…

Barns stillasittande

Jag debatterade med en professor i medicinsk vetenskap med inriktning idrottsfysiologi i Svenska Dagbladet och Sveriges Radio Studio 1 för en dryg vecka sedan. Det handlade om hur man bör få barn att röra på sig mer i kampen mot hjärt- och kärlsjukdomar, fetma, diabetes med flera risker. Jag delade inte professorns uppfattning som i…

Judo för hela slanten

Idag har det varit lag SM i Judo i Lindesberg så både jag och min man Anatoli har varit där hela dagen. Han har coachat Stockholm Polisens IF (SPIF) och jag har haft det trevligt som hejande på läktaren tillsammans med andra Spiffare. Det är något visst med tävlingar och idrottshallar. Spänning ligger alltid i…

Judo Riks helg

Just hemkommen från en härlig Judohelg i Lindesberg – hemmaplan för Judogymnasiet. Svenska Judoförbundet arrangerade och jag och Anatoli höll föredrag som jag berättade om igår. Ortorexi atletika kändes igen Ortorexiföredraget föll även det väl ut och så här i efterhand får vi säga att det gjorde nytta. Flera tränare bekräftade att de hade aktiva…

Judoföredrag nästa

Nu är det fredag och jag och Anatoli ska iväg för att hålla föredrag för Svenska Judoförbundet. Det kommer att handla om prestationsinriktad träning i förhållande till hälsoinriktad träning samt riskfaktorer för ohälsosam träning. Ortorexia atletika är självfallet en del av detta men i övrigt blir det fokus på judoträning för ungdomar. Fysiska och mentala…

Vad är VO2Max?

Den som mäter sitt maximala syreupptag, på cykel eller löpband, får även veta inom vilka pulsintervaller man bör träna för att nå olika mål.  AEROB KAPACITET påverkar vår uthållighet För att muskelcellerna ska kunna producera ATP, en  fosfatförening som behövs för allt muskelarbete, blir effekten betydligt bättre med tillgång till syre. Det finns ingen begränsning…

Föredrag om Fystester

Nu drar höstens föredrag igång igen och först ut är ett föredrag om fystester och mätteori som hålls av Ylabs forskningsansvarige Anatoli Grigorenko, PhD. Ämnet ligger verkligen i tiden för allt fler gör mätningar av alla möjliga slag men få vet hur man ska tolka resultaten. Dagens appar är inte alltid tillförlitliga så att förkovra…