Idag höll Anatoli ett föredrag om prestationsinriktad träning med inriktning mot hans egen sport Judo. Som vanligt flikar jag in i hans föredrag och han i mitt eftersom vi är vana att föreläsa tillsammans. Jag pratade om mental träning och ortorexi men inte minst var mitt fokus på ungdomar. Vad man bör och inte bör…
Etikett: #judo
Judoföredrag nästa
Nu är det fredag och jag och Anatoli ska iväg för att hålla föredrag för Svenska Judoförbundet. Det kommer att handla om prestationsinriktad träning i förhållande till hälsoinriktad träning samt riskfaktorer för ohälsosam träning. Ortorexia atletika är självfallet en del av detta men i övrigt blir det fokus på judoträning för ungdomar. Fysiska och mentala…
Vad är VO2Max?
Den som mäter sitt maximala syreupptag, på cykel eller löpband, får även veta inom vilka pulsintervaller man bör träna för att nå olika mål. AEROB KAPACITET påverkar vår uthållighet För att muskelcellerna ska kunna producera ATP, en fosfatförening som behövs för allt muskelarbete, blir effekten betydligt bättre med tillgång till syre. Det finns ingen begränsning…
Föredrag om Fystester
Nu drar höstens föredrag igång igen och först ut är ett föredrag om fystester och mätteori som hålls av Ylabs forskningsansvarige Anatoli Grigorenko, PhD. Ämnet ligger verkligen i tiden för allt fler gör mätningar av alla möjliga slag men få vet hur man ska tolka resultaten. Dagens appar är inte alltid tillförlitliga så att förkovra…
Judo lag SM hela dagen
Är med Anatoli som coachar #SPIF i lag SM Judo i Göteborg. Tjejerna har just tagit silver trots ett ungt lag och killarna ska upp i final strax. jag började min kampsportsbana i Högdalens Judoklubb en gång och även om jag bytte till Sanda älskar jag att titta på judo. Har alltid haft en förkärlek…
Blåa gubbar rullar runt
Idag var jag med Anatoli på judon efter jobbet. Rull rull och lite pirror här och var.
SPIF Judo torsdag de luxe
Jag var på Stockholmspolisens Idrottsförening här om dagen. Eventet, ”Torsdag de luxe” var ett initiativ från en av de tränande vid namn Jocke. Träning med live musik, kaffe och brownies. Strålande ide för att skapa känsla och inspiration. Många av SPIF:arna är med i landslaget och med tävlingar var och varannan helg samt träning där…
Randori time
På judo med gubben. SPIF sparring day. Fyra minutersmatcher typ hela passet. Olle, Jocke, Emma, Nyman med flera man följt under några år. Alltid vänligt bemötande när man kommer med.
True Fighting spirit! Respect!
What a match! Judo World Championships for Cadets – even score after full time. Golden score after that. 27 minutes before the Polish girl won over the Japanese. I have never heard anything like this. It is not half an hour training it is world championships fight! Neither one of them got any passivity warning…
Multi funktionellt Svart bälte
Vissa behandlar sitt svarta bälte som om det vore heligt. Min man har multipla användningsområden för sitt judobälte. Ibland runt sin Gi men ofta används det för att hänga vikter i som det sedan svängs runt med eller hängs runt kroppen i alla möjliga olika övningar. Mest steggång och chins men min man har hundratals övningar…
Jag tvekade lite :)
Det tog 22 år innan vi kom till skott och gifte oss. Otroligt. Så mycket spännande saker har hänt och händer i våra liv som lett till att vi helt enkelt inte fått till det i Sverige. Barn som fötts, tagit studenten, fyllt jämt (och vi med) Ylab som startats, vuxit, flyttat, firat jubileum –…
Yvonne Lin 