Datorerna går varma och pressarna likaså efter Herman Ponzers bok Burn släpptes. Påståendet att träning inte påverkar ämnesomsättningen, vilket man menar att allmänheten fått veta att det gör, är en myt som Ponzer nu vill slå hål på. Dagens anti-fetma kampanjer och Folhälsomyndigheter förordar en ökning av daglig fysisk aktivitet i syfte att öka total…
Etikett: #kampsport
Morgonrutin på semestern
Både jag och Anatoli är morgonpigga så när klockan är sju är vi redan uppe. Så här på semester gör vi det som vi tycker allra mest om nämligen tränar mycket, äter gott, solar, badar och vilar. I morse var dag dags för morgonrutinen som består av lite uppmjukning vid lyckstolpen och sedan en kort…
Platt mage på tre sekunder
Den här rubriken satte jag en gång på en artikel. Hur går det till kan man undra? Lägg dig ner på rygg är det enkla svaret. Varför skrev jag det här? Jo för att jag efter flera år tröttnat på samma gamla vanliga artiklar varje vår inför sommaren. Varför så mycket ångest över den där…
Full fart för fett fixeringen
Bod Pod fettmätning för högtryck Nu går Bod Podden varm och det märks att våren är här. Många vill mäta sin fettprocent innan badsäsongen drar igång på riktigt. Nu ska det bantas och kapa fettvalkar. Ibland undrar jag om man verkligen har klart för sig hur viktigt det är att veta vad man mäter och…
Pojken och mullvaden
”Visst är det konstigt. Vi kan bara se utsidan av oss men nästan allting händer på insidan”, sa pojken. Jag fick en bok av en före detta kund och numera mycket nära vän. Den heter Pojken, mullvaden, räven och hästen och är skriven av Charlie Mackesy. Det är en fascinerande bok som påminner mycket om…
Ortorexi hjälp för sent
Jag hatar ortorexin och vad den gör med människor. Den bryter ner kroppen, den gör människan förtvivlad och ångestfylld och den gör en korkad rent ut sagt. Man tränar och äter på ett sätt som gör att man inte kan tänka logiskt eller agera för sitt eget bästa. Det värsta är att man tror att…
Ortorexi är inte Bulimi
Jag kan inte bevisa att Ortorexi inte är Bulimi lika lite som någon annan kan bevisa att det är det. Inom vetenskapen går det helt enkelt inte att utgå ifrån att ”när något ohälsotillstånd inte är definierat så är det något annat vedertaget ohälsotillstånd”. Det vore väldigt bekvämt att kunna säga att Covid som vi…
Protein pudding Går man på den lätta luringen?
En dag när min man och jag för att inhandla frukost. På en pall mitt på golvet stod hundratals burkar med benämningen Proteinpudding. I en värld där man lyckats skrämma upp folk så till den grad att man utesluter fett (i tron att man annars blir fet eller dör i hjärtinfarkt) samtidigt som man radikalt…
Framgång och hälsa
Att ortorektiker lider av rädsla för att uppfattas som ohälsosamma är något som varit känt i flera år. Nytt är det däremot att filosofer nu menar att framgång är sammankopplat med god hälsa och hälsosam livsstil. Det räcker inte längre med att vara frisk och fri från sjukdom menar man, utan det handlar också att…
Modiga människor är värda respekt
Som ni vet satt jag med i TV hos Malou och träffade då en mycket modig kille. Att vara elitidrottare och gå ut publikt för att berätta om det man uppfattar som sjukt och svagt kräver mod. Anthony är en mycket talangfull professionell boxare i en värld som många tycker är macho (mer än vad…