Judo för hela slanten

Idag har det varit lag SM i Judo i Lindesberg så både jag och min man Anatoli har varit där hela dagen. Han har coachat Stockholm Polisens IF (SPIF) och jag har haft det trevligt som hejande på läktaren tillsammans med andra Spiffare. Det är något visst med tävlingar och idrottshallar. Spänning ligger alltid i…

B12 så klart

Många med Ortorexia atletika får B12 brist (i likhet med vissa andra ätstörningar) vilket inte är särskilt underligt eftersom många undviker kött, ägg och ost. I bästa fall har man kanske behållit fisk som acceptabelt. Däremot äter man sällan fet fisk eller dricker mjölk så även D-vitamin kan bli en brist om man lever i…

Träningsskryt?

När man skummar igenom Twitter och andra sociala medier ser man lite överallt personer som mer eller mindre trycker ner andra människor. ”Träning är bara en fråga om prioritering”, ”det är bara att göra det”, ”hur kan du äta kött när världen går under”, ”inaktivitet är lathet”, ”det är bara att bestämma sig”, ”gör det…

Dags att åka hem

Nu har jag packat mina väskor. Vis av erfarenhet visste jag att det behövdes lite tomrum för presenter. Så två lådor som jag inte öppnat ännu har stuvats ner i väskan. Skönt att åka hem. Blir alltid lika irriterad när givna regler inte följs. Idag körde man helt enkelt över önskemål om sluten omröstning (något…

Min mentor och tränare

Satt och bläddrade igenom lite bilder på måfå och hittade en bild på mig och min wushutränare Chang Yeng Chuen. Bilden togs mitt på Sveavägen i Stockholm en gång när han var på besök i Sverige. Det som var speciellt med honom var att han alltid var på gott humör och inte alls den auktoritäre…

Nya rön om överträningssyndrom

Överträningssyndrom är en form av utmattning som för konditionsidrottare manifesteras av framför allt en markant nedgång i prestationsförmåga i tillägg till extrem trötthet. Nu har forskare undersökt hur den här träningsrelaterade utmattningen påverkar kognitiva funktioner, det vill säga hjärnverksamhet som kräver männskliga reflektioner och kvalitéer. Försökspersonerna som ingick utsattes för en mild överträning och testades…

En riktig idrottshjälte

Min vän Romain är en sann fajter och hjälte Idrottslärare, coach på Ylab tidigare, huvudtränare i kampsportsklubb och min partner i landslaget för Svenska Kung Fu & Wushuförbundet under flera år har klarat något som få ens kunnat drömma om. Efter lite huvudvärk och en cykeltur till nya Karolinska blev det akut operation av en…

Forskning om Ortorexi

Svenska institutioner till trots, så ökar nu antalet vetenskapliga studier som bekräftar kopplingen mellan  ortorexi och tvångsmässig träning. För mig personligen och medarbetare på Ylab (som kritiserats för att vi framfört detta påstående i media) är det befriande att ortorexia atletika nu konstaterats i länder som Tyskland, Holland, Polen, Brasilien, Spanien, Portugal, U.S.A. med flera….