Memories from Broadway

Sitter i köket och hör musik från musikalen Evita. Det framkallar en hel del minnen från min tid i New York med ett gäng fantastiska artister som dansade och sjöng på Broadway. Först var det Cats och därefter Evita och Les Miserables. Jag hade glädjen att få träna dom och med dom under en tid….

Sportstudion intervju

Idag blev jag intervjuad av Claes Åkeson och Ricard Norman på Sportstudion som hade skidor på agendan. Bland annat frågade de om vad jag tyckte om att man ställer de aktiva på vågen varje vecka. Jag har naturligtvis respekt för att man håller koll på de aktivas status och prestationsförmåga, det är deras jobb men…

Arla reklam tveksam

På mjölkpaketen står att läsa att man måste vara noga med frukost och särskilt viktigt är det om man tränar. Sedan föreslår man en frukost på 2 smoothies. Den dietist som utförmat detta (om det nu finns en sådan) kan inte ha tränat en enda dag i sitt liv för två smoothies är ingen träningskost….

Att gå på händer

Jag har just kommit hem från måndagsträningen på Stockholmspolisens Judoklubb. Ikväll var det många på träningen och flera lovande unga är på gång uppåt utan tvekan men idag även en och annan gammal räv. Förutom sedvanlig klassisk uppvärmning är det en hel del gymnastikmoment som alltid ingår i träningen. Exempelvis hjula, handstående nedrullning , gå…

Skrämmande rapport om Bodyshaming

Många har pratat om sociala medier som förstärkare till negativ kroppsuppfattning. Många var tvungna att uppleva konsekvenser av det som drabbade eller som anhöriga till drabbade. Den 14 september gick Wall Street Journal ut med serie av avslöjande rapporter om Facebook och deras hantering av Instagram. Det är en produkt som Facebook köpte och äger…

Konsten att berömma

Ibland har jag funderat över varför vi är så urusla på att berömma oss själva. Vi borde ta efter amerikanarna mer och se till att vi inte bara berömmer andra utan även oss själva. Om vi tycker att vi är Good enough så duger det tillräckligt bra för att vi ska kunna stärka vår självkänsla…

Hälsoansvar i TV

Att extremsvälta för att sedan vräka i sig under en dag (cheat day) är som att bädda för att få ätstörningar. Om man kombinerar extrem träning med svältkost för att därefter tokäta en dag är ett mer eller mindre säkert kort för att få Ortorexia atletika eller hetsätning när kamerorna stängts av. Att göra det…

SBU rapport hetsätning

Både psykologisk behandling och läkemedel hjälper för att minska ett hetsätningsbeteende som bland annat kan leda till övervikt. Det visar SBU:s utvärdering av det vetenskapliga underlaget som gjordes tidigare men är värt att påminna om.  Vid hetsätningsstörning tappar man kontrollen över ätandet och äter mycket fort, äter trots att man inte är hungrig eller tills…