Nya intervall träningen

I min värld är intervallträning bestående av arbete respektive vila som i de allra flesta fallen innebär en längre arbetsfas än vilofas. Undantaget den gräsliga 15×15 s. I gymvärlden lägger man mycket vikt vid vilan mellan de olika sets man har men någonting har hänt för det verkar som om vilan blir allt längre. I…

Minne och romantik

Hur är det möjligt att man glömmer göra något som man av vana gör varje dag? Ja, säg det men det var vad som hände den helg som gick. Jag glömde helt enkelt bort att blogga men det var inte för att livet var ointressant utan snarare tvärt om. Fredag var en maratondag med terapisamtal…

Sol och regn

Vaknade 05.15 av att grannen hade fest och stod och pratade och rökte på balkongen. Röken smiter in i mitt sovrum och jag har inte någon större lust att vakna så tidigt en ledig dag. Somna om var inte möjligt så jag gick ut och sprang och tänkte att jag alltid kan köpa med lite…

Mirakelringen

Jag kom helt plötsligt på att tänka på något som hände för många år sedan i samband med att Ylab introducerade Pilates i Sverige. Vi importerade både bollar, mattor och pilatesringar eftersom ingenting gick att köpa i landet. Jag gjorde en träningsartikel för tidningen Amela som jag skrev för på den tiden och rubriken blev…

Varför hånas överviktiga?

Jag kan bli alldeles bestört över hur överviktiga personer stigmatiseras och bekläds med negativa attribut såsom ”lat, slö och odisciplinerad”. Alltför många betraktar överviktiga som objekt som borde få lära sig hur man äter och tränar på ett korrekt sätt. Man ska minsann ta trappor, vara aktiva varje dag, äta fisk ett par gånger i…

Frihet

”En av dom största friheter som finns är att välja hur vi ska reagera på olika saker” sa mullvaden till den lilla pojken. Pojken, Mullvaden , Räven och Hästen av Charlie Mackesy är en riktig klokbok som alla borde läsa och begrunda. Ibland snurrar våra hjul så fort att vi inte hinner stanna upp och…

Vad är för mycket?

Varje dag träffar jag personer som oroar sig för att något ska bli för mycket men väldigt få av dessa personer ställer frågan om vad som är lagom. Är inte det en väldigt relevant fråga om man vill undvika att gå över någon slags gräns? Man bör inte äta för mycket tillsatt socker kan man…