En tidigare svensk vetenskaplig studie (Koubaa et al., 2015) följde gravida kvinnor som haft anorexia eller bulimi. Man följde även upp deras barn vid fem års ålder, då man undersökte deras barns huvudomfång och neurokognitiva utveckling i en jämförelse med friska mammors barn. Forskarna undersökte biomarkörer relaterade till näring och stress såsom exempelvis ferritin, kortisol,…
Etikett: #ylabwellcare
Motivation för motion
Mer eller mindre hela mitt liv har jag engagerat mig i träning. Som barn blev det gymnastik och som tonåring kampsport. Fram tills 27 år tävlade jag på högre nivå och sedan blev det egna träningsanläggningar under femton år. Då med friskvård, som kanske en del minns så introducerade jag den moderna gruppträningen med benvärmare…
Oro inför framtiden
Jag fick en fråga om vad jag är mest orolig för i framtiden. Nu brukar jag helst avstå ifrån dylika tankar som handlar om något som vi faktiskt inte vet. Idag lider många av olika typer av förväntansångest såsom personer med tvångssyndrom, social ångest, ortorexia atletika, paniksyndrom med flera. Många av dagens ungdomar oroar sig…
Lyckligt lottad
Lycka är att ha någon som sitter på stolen bredvid. Någon som står vid ens sida när det blåser, inte bara friska Mallisvindar utan när livets olika orkaner tornar upp sig. Just nu känner jag mig lyckligt lottad för att fotografen till bilden är min man och vi har en riktigt härlig semester tillsammans. Nästa…
Tränarutbildning
Alltid lika inspirerande att få hålla i utbildning för idrottstränare. Den här dagen gällde det Judo och ett glatt gäng SPIF-are trotsade solsken och rullade runt på mattan i stället. Kognitiv och motorisk utveckling samt styrka på schemat och självklart ingen teori utan praktisk integrering av teorin. Duktiga tränare gör mer än kopierar övningar, de…
Slogan och motto
Jag har kanske inte en direkt personlig slogan men däremot ett motto som lyder ”Träna inte för livet utan för hela livet”. Varför hetsa sig genom träning med ”borde” och ”måste” termer? Bättre är att ta det lugnt och se till att träna regelbundet med långsiktiga mål. Ett steg i taget och man kommer framåt….
Dags att stänga av
Jag vet när det är dags att stänga av. Antingen har man en deadline för något arbete och då stänger man helt enkelt inte av. Andra gånger har man slut på inspiration (väldigt sällan) och då stänger man av (datorn vill säga och inte huvudet). Stänga av gör man när maken laddad upp ett bad,…
Livet före internet
Jag kommer ihåg den tid då man skrev brev och gick till posten för att posta brevet som kom fram ett par dagar senare. Mina vänner utomlands fick vänta en vecka. Sedan minns jag min kinesiska tränare som när han var hos mig i Sverige gick till posten varje dag med två telefonkataloger i ryggsäcken….
Balans arbete och privatliv
Det har aldrig varit ett större problem för mig att balansera arbete och privatliv eftersom jag är uppväxen i en idrottsvärld där belastning och återhämtning är grundstenar så detsamma gäller i det vanliga livet för mig. Från den världen fick jag även med mig vikten att ställa tävlingskrav i relation till min egen förmåga så…
Jag vill förbättra
Jag vill förbättra …………hmm jag är ju ganska nöjd med mitt liv och då får man fundera lite. Utbildningsmässigt studerar jag mest hela tiden och det är en lagom insats parallellt med livet som företagare. Jag tränar 4 till 5 ggr i veckan och det är jag nöjd med. Jag har en fin relation till…
Kontrasternas dagar
Igår var jag i Norrköping på vårt minilabb och tog emot kunder med ortorexi för terapisamtal medan andra skötte träningen. Alltid lika givande och jag tror att jag aldrig kommer att tröttna på att jobba med terapi eller träning. Det är mitt liv att få finnas till för de som behöver en. På kvällen var…
Ångestpodden
Imorgon släpps Ångestpodden där jag pratar om Ortorexia atletika, anti-fetma, ätstörningar och annat som förstör hälsa och prestationsförmåga. Det ska bli spännande att se reaktionerna hos lyssnarna när de hör vad som kan betecknas som ett livligt, engagerat och levande inslag. Otroligt duktiga tjejer med stor insyn i psykisk ohälsa och trots att ämnet är…
Yvonne Lin 