En numera känd förespråkare för fysisk aktivitet som kammade hem sin första miljon på en bok i ämnet kanske inte lever som hen lär? Talat sig varm om vikten av promenader och fysisk träning, bland annat i en egen TV serie, är numera en stark influencer och numera populär talare. Jag såg personen i fråga…
Etikett: #yvonnelin
Colting får mothugg från fler än jag
Kombinerar med korttidsfasta Jonas Colting fastnade för det han kallar lågkolhydratkost (”LCHF är så laddat ord”) och kombinerar det med korttidsfasta en dag i veckan. Stora sallader med mycket grönsaker, nyttiga fetter i form av avocado, nötter och olivolja och så kött, fisk och ägg, det han kallar oförädlad kost. För några år sedan debatterade…
Konsten att ge presenter
Om konsten att ge presenter
Landat
Så var man tillbaka i Sverige igen, förvisso med två dagar kvar av semestern men det känns som att årets korta semester är över ändå. Sista dagen i Barcelona blev betydligt bättre. Vi tog en strandpromenad in till den gamla delen av staden och vidare till shoppinggatorna. Äkta turism med andra ord. Det blev inte…
Pladask
Det blev inget blogginlägg igår helt enkelt för att jag sprang fram och tillbaka till en reception på Hotel Arts i Barcelona. Jag och Anatoli hade något speciellt att fira så vi beslöt att ha en svit vilket inte hänt tidigare. Men därefter gick det mesta fel. Rummet var inte klart och vi väntade 3,5…
Nya intervall träningen
I min värld är intervallträning bestående av arbete respektive vila som i de allra flesta fallen innebär en längre arbetsfas än vilofas. Undantaget den gräsliga 15×15 s. I gymvärlden lägger man mycket vikt vid vilan mellan de olika sets man har men någonting har hänt för det verkar som om vilan blir allt längre. I…
Positiv vs negativ förstärkning
Det här är en kort beskrivning av vad som motiverar oss till att fortsätta ett viss beteende.
Flyktiga tankar är inte lyckliga tankar
“Den mänskliga hjärnan är flyktig och den flyktiga hjärnan är inte lycklig”, enligt Killingsworth och Gillbert. ”Att tänka på det som inte händer är kostsamt för våra känslor”, menar man även. Nästan 47% av vår vakna tid tänker vi på något annat än just det som vi håller på med för stunden. Detta enligt en…
Vilken hamburgare!
En dags fördröjning med skrivandet om vad vi har för oss här. Igår kväll var det cocktail mingel vilket var riktigt trevligt. Hotellets manager berättade för oss att de var överlyckliga för att ha fått öppna igen den första juli. De har haft stängt sedan förra året men behöll all personal med hjälp av EU…
Inaktivitetens effekt på fetma
stillasittande