jag minns en midsommar med en mycket trevlig fest ute på en gård med får och getter. Hundar som lekte (och jag med dom), brännboll och ett fyrtital gäster. Vi pratade om allt från hälsa och litteratur till politik utan några som helst ledsamheter. Mycket god mat, en sol som sken och ingen som trasslade…
Kategori: Hälsa
Allt som kan tänkas ingå i begreppet hälsa och inte enbart det som handlar om ohälsa.
Spridda totalt onödiga tankar
Varför blev det kallt igen när det var så mysigt varmt härom dagen är en skälig fråga men inte särskilt viktig för dagen. Det är vad det är. En annan fundering är varför Dr Mosley dog där nere i Grekland. Värmeslag sa man men som läkare borde han väl ha koll på vikten av att…
Företagsevent på Ylab
Det är alltid lika kul med företagsevent och igår var det dags igen. Gröna Linsen höll föredrag om Ledarskap och jag och Anatoli pratade om fakta och myter inom kost och träning. Vi sålde en hel del av vår nyss släppta bok BALANS OBALANS Mat, träning och mående dessutom så det var roligt.
Positivt beroende eller?
Sitter och funderar på det Glasser (1996) ´gällande vad han kallade ett positivt beroende. Han undersökte löpare och personer som mediterade och fann att upprepat positivt beteende berikar livet. Andra fann en ökad grad av kroppsnöjdhet och ökat ett lugn vid stora mängder träning samtidigt fann han att de här personerna blev mer kroppsfixerade och…
Har jag någonsin brutit ett ben?
Om jag brutit ett ben någon gång var en fråga jag fick och jag var tvungen att tänka efter. Nej det har jag inte. Jag har knäckt några revben, opererat två hälsenor, sytt ihop en vad och lite titthålsoperationer i knän och buk och ja just det blindtarm också. Det är nog mina skador som…
Sara Sjöström är unik
Det är lätt att se att Sara Sjöström, i mina ögon tidernas främsta idrottare, är unik. Få har lyckats med bedriften att kamma hem över 90 medaljer från EM, VM och OS allena. Fyra världsrekord och genombrott redan efter fem års simning genom en EM medalj när hon var fjorton. Så självklart ser vi att…
När träning blir patetiskt
Träning har varit en del av mitt liv sedan jag var fem år gammal. Det har varit min glädje och sorg men inte minst har träningen lärt mig att kunna ta motgångar genom att gå framåt. Backar man finns de ju kvar. Det är få förunnade att få resa världen över i träningens tecken men…
Nationella Riktlinjer för Ätstörningar 2024
Igår släpptes Socialstyrelsens nationella riktlinjer och rekommendationer om vård och stöd vid för ätstörningar. Riktlinjerna är framtagna på uppdrag av regeringen. Som den nörd man är letar man efter siffror på hur det går för ätstörningsvården men den enda siffra som jag ser är att det finns 200 000 personer som man uppskattar ha någon…
75 dagar korkad bantning och egotripp
Nu har Tiktok gjort det igen nämligen lanserat ett träningsupplägg som gör människor sjuka. Många känner kanske inte till att Tiktok är en kinesisk affärsidé eller soft power som handlar om att man besudlar väst med idiotiska mat- och träningsupplägg som är destruktiva. Annat är det i Kina där man i Kina endast har utbildande…
Citat om träning
Efter alla år som behandlare för alla som hamnat snett gällande balans mellan mat och träning är det här citatet kanske inte så konstigt. ”Livet är inte träning, träning är en del av livet” ett av mina citat som kanske är något som allt fler behöver ta till sig idag när allt fler får ortorexia…
Äntligen regn och praliner
Det bästa med regn är att man kan sitta hemma och göra allt som man inte vill göra när solen skiner. Den svenska våren går ju aldrig att lita på så då måste man ut när solen skiner. Så är det i alla fall för min del. Numera är det ofta tur och retur till…
Varva ner efter en krävande dag
Boksläppet och allt inför det var krävande men inte påfrestande. Men som idrottare vet man att återhämtning är A och O för att man ska hålla ihop både fysiskt och psykiskt. Men den här gången gick det inte att vila direkt efter boksläppet i onsdags för då är det återställning och sedan var det fulltmed…
Yvonne Lin 