Det finns mycket som kan få mig att skratta men djupaste skratten kommer nog trots allt från alla tokigheter som hundar och katter kan göra. Jag har en extra stark kärlek till hundar och tror faktiskt att jag kan prata med dom och att vi har en alldeles särskild kontakt. Så när taxarna med sina…
Kategori: Hälsa
Dystra rubriker som skaver
Nu är man igång igen med löpsedlar om sjukdom och elände. Den här gången är det Stroke och Ångest som ska locka lösnummerköpare. Alltid samma löften om hur du bör göra för att inte drabbas av än det ena och än det andra eländet. Det farliga magfettet, MS, migrän, blodtryck är andra farhågor och tidningarnas…
På tal om tal
I mitt arbete som psykoterapeut träffar jag en hel del personer med ortorexia atletika (fixering vid nyttiga livsmedel och tvångsmässig träning). Ett av flera symtom är deras laddning till olika livsmedel och då väljer man främst det man anser som nyttigt även om få verkligen tänkt igenom vad man menar med ”nyttigt”. Mat väljs efter…
Skulle vilja göra det här oftare
Inom psykoterapi brukar vi ibland gör en lista över vilka koverta och overta beteenden som vi skulle vilja ha mer eller mindre utav. När det gäller det jag skulle vilja göra oftare så är det återhämtning i form av att sitta i en gungstol och läsa en bok. Helt rätt, inte skrolla på nätet, inte…
Drastiskt viktras inom kampsport kan kosta
Under min tid brukade vi banta ner oss en viktklass och jag tyckte det var ganska jobbigt och trist. Idag går många ner ett par viktklasser på kort tid dessutom. Väl så om man inte är rankad i en och samma viktklass och väljer viktklass efter motstånd. Men, om man gör det i tron att…
Mitt drömjobb?
Ja, vad ska man säga om sitt drömjobb när det är just det man har. Jag har tränat sedan jag var fem år gammal och alltid drömt om att få arbeta med träning och så fick jag det. Ett decennium med kampsport följt av femton år med aerobics. Egna träningsanläggningar så vad kunde väl vara…
Fredagsbus
En intensiv vecka som avslutades med att jag och min man tränade lite judo innan hemgång. Eller kanske mer han som var judo och jag något annat om sanningen ska fram. Men kampsport som kampsport – alltid lika roligt. Ibland undrar jag hur mycket man kan lära sig egentligen. Bara på en av våra utrustningar…
Destruktiva hälsovanor
En sund kropp och själ är vad många eftertraktar men alltför ofta har man inte funderat på vad sundhet egentligen innebär. Är det beteendet eller konsekvensen som avgör om det är sunt? I dag sägs det att träning och hälsokost är sunt men vad om man tränar för hårt, för ofta och för länge? Om…
Kanadensisk studie om ätstörningar
Jama Network Open redovisar en vetenskaplig studie som pågått mellan åren 2002 och 2019 där huvudsyftet var att undersöka eventuella förändringar i antalet personer med ätstörningar som behöver läggas in på sjukhus för vård. Enligt studien (Smith et al., 2023) krävde 11 654 personer med en medelålder på 15 år sluten vård under tiden då…
Vad får mig att växa?
Den här frågan är viktigare än vad många tror för det handlar inte bara om vad man gör. Det handlar snarare om bakgrunden till varför man gör något. För mig är det viktigt med autonomi det vill säga att beslutet att göra något är mitt eget och då framför allt om det är en utmanande…
Tusentals dog av kosttillskott
Kosttillskottsmarknaden är gigantisk och inte särskilt mån om att belysa vetenskapliga studier som visar på att de inte har någon effekt, eller än värre, att de har en skadlig effekt. En studie som chockerade Forskare som genomförde en känd finsk respektive amerikansk studie, i syfte att utreda kosttillskottens skyddande effekt mot cancer, fick istället uppleva det tragiska resultatet att…
Vem vill jag vara
Om jag vill vara någon annan skulle jag just nu vilja vara Ceasar och ligga och dricka vin och äta vindruvor. Nja kanske inte trots allt. Jag har inga direkta förebilder utan ser nog helt till vilka egenskaper som man skulle vilja ha. Snäll, omtänksam, rättvis – oj så svenskt men det är väl ett…
Yvonne Lin 