Nyheterna om socker beroende

Ortorexia atleka karakteriseras av fixering av nyttiga livsmedel i kombination med tvångsmässig träning. Den nedbrytande processen sker stegvis vilket gör att anhöriga märker det mer än personen själv. I grunden handlar det om att man förbjuder fler och fler livsmedel och tränar hårdare, längre och oftare. Med tiden blir det allt fler förbud som indikerar…

Maratonpodden om Ortorexi

Den här veckan gästar jag Maratonpodden tillsammans med överläkare Helena Kopp Kallner. Det här var lite av vad vi talade om. Det är alltid lika roligt att medverka när programledaren är kunnig på sitt område vilket Petra verkligen är. Dessutom var det intressant att få lyssna till Helena som är expert inom gynekologi. Vi hade…

Detaljfanatism

Det är helt förunderligt hur vårt bantarsamhälle fått människor att ägna sig åt detaljer som ofta är ganska oväsentliga. Om det inte handlar om att man måste ha magnesium, selen eller zink för det ena eller undvika laktos å det andra så fastnar man i oväsentligheter såsom dricka kallt vatten, äta rödpeppar, eller kanel för…

När skrattet tystnat

Kan det bli så illa att man inte längre kan skratta? Ja tyvärr så har psykisk ohälsa av olika slag en sådan förmåga och däribland finns även ortorexia atletika – fixering vid nyttiga livsmedel i kombination med tvångsmässig träning. Idag träffade jag en ung kvinna som några månader tillbaka tog mod till sig och bestämde…

Fredrik Paulun om Detox

Av en slump hittade jag en artikel i tidningen Tara där man frågat Ulrika Davidson och Fredrik Paulun om vad de tyckte om detox. Ulrika som är kostrådgivare tyckte att det är en bra ide. Medan Fredrik Paulun tyckte att det inte behövs. Hans svar lät så här ”Du behöver ingen Detox om du äter…

Det händer aldrig mig

Ett av de märkligaste fenomen som jag känner till är förnekelse, det vill säga när man emot alla odds ändå tror att en risk endast gäller alla andra och inte en själv. Ta exempelvis de 8 personer som gått igenom isen de senaste dagarna, trots alla varningar om att isen inte går att lita på….

Harmoniskt ätande

En gång i tiden var det en härlig upplevelse att äta, särskilt när man var hungrig eftersom hunger kopplades till en negativ känsla. Annat är det nu när man uppmanas till att aldrig äta sig helt mätt för att inte riskera att äta för mycket. Det har gått så långt att många tror att man…

Fitness marknaden

Med jämna mellanrum gör man undersökningar för att kartlägga vilka som gymmar och vilka aktiviteter som är populärast. Jag har tidigare i januari skrivit om topp tio trenderna om någon missade det. Coronan har nog haft en stor påverkan på #4 utomhusträning och #1 träning efter program på sociala medier för övrigt. Undersökningen är amerikansk…

Topp 10 fitness trender

1 Online training 2Wearable technology 3Body weight training 4Outdoor activities 5HIIT 6Virtual training 7Exercise is medicine 8Strength training with free weights 9Fitness programs for older adults 10Personal training Så här ser de populäraste trenderna ut för året 2021 vilket man får ta med en nypa salt eftersom covid ”tvingar” många att träna utomhus. Undersökningen är…