Filmning varje helg, filosofi och träning

Jag tog beslutet att producera tankar för reflektion och träningsfilm för mental träning till alla mina vänner och kunder som befinner sig i karantän. Inte för att sälja något för det känns väldigt oetiskt att sälja på människors rädsla. Anledningen var istället att försöka balansera upp det totala fokus som ligger på fysiologiska faror med…

Filminspelning hela dagen

Idag började vi inspelningen av olika program som går i helhetshälsoträningens tecken. Ylab har stängt på lördagar så vi kunde filma där, vilket i och för sig inte är första gången. Men den här gången är det även för Ylabs vänner vi filmar och inte stora filmbolag som tidigare vilket känns extra roligt. Jag har…

Kärlekens dag

Idag är det Valentine´s Day och jag har just kommit hem från en middag på Sturehov. Det var åratal sedan jag var där senast (då med min fantastiske advokat Ola Wettergren) men nu ikväll var det alltså dags för middag med maken. Vi promenerade hemåt och där under svampen på Stureplan stod en ung tjej…

Föräldraträff typ

Igår träffade jag ett gäng föräldrar och anhöriga till de med ortorexia atletika. Det är alltid lika sorgligt att se hur de lider och känner sig maktlösa. Ibland undrar jag hur man gör för att inte tappa greppet helt för den som är ortorektisk kan vara mycket krävande. Eller rättare sagt, de ortorektiska symtomen är…

Konsten att sluta idrotta

Att sluta idrotta är inte alltid lätt utan är tvärtom förknippat med beslutsångest innan man slutar och en slags sorg efteråt. Man kan tycka att det lindrigaste är att sluta för att man blivit skadad men så är det definitivt inte. Man bör helst, om man har möjlighet, ta beslutet själv för då har man…

Ett ortorektiskt samhälle

Vårt moderna samhälle har radikalt förändrat synen på mat och fysisk aktivitet. För det mesta till godo men ibland av ondo. När ansvaret för goda levnadsvanor hamnar på individen blir vikten av faktabaserad information om än viktigare. Ett konstant letande efter information om vad, hur mycket och hur ofta vi bör äta har för många…

Hjälp mitt barn svälter ihjäl

Jag avslutade precis ett samtal med en förtvivlad förälder vars barn fått Ortorexia atletika. Som förälder verkar det som om sonen i det här fallet, helt förändrat sin personlighet från att vara en glad och spontan kille till att vara irriterad, rigid och oförsonlig. Kommentarer om mat eller träning från en förälder möts med protester…

Ortorexi symtom

Ortorexia atletika innehåller både bristfälligt kostintag och tungt belastande träning på en fettfattig kropp. Symtom från snedvriden energisubstratbalans och svält är betydligt fler än vad som syns på utsidan på en till synes vältränad kropp. Störningar i könshormonbalans, ämnesomsättning, njur- och levervärden, bentäthet, blod- och elektrolytstatus är några av de organ och system som påverkas…

Trött är inget prestations mått

Idrottslig träning syftar till att bibehålla eller förbättra prestationsförmåga. Numera finns en ”elitmotionsgrupp” som många gånger hävdar att syftet istället är att bli trött och slutkörd efter varje träningspass. Sedan när har trötthet blivit ett träningsmått? I många fall finns ett underliggande syfte nämligen att bli uppskattad. Den som som blir rejält trött får positiv…