Lite blandad kompott men på plats 10 ligger funktionell träning medan traditionell styrketräning ligger på 7e plats slagen av plats 6 som är mental träning. Plats 4 gäller träning med mobila appar och trean är viktminskningsprogram. Nummer 2 är träning för äldre och plats 1 – fanfar fanfar – priset går till tekniska produkter för…
Etikett: #PT
Teori och praktik gapet
Teoretiker och praktiker är som bekant inte alltid överens vilket ibland får allmänheten engagerade i diskussioner om vem som har rätt respektive fel. Jag minns själv en diskussion under en internationell fitnesskonferens där instruktörer och tränare menade att man inte borde lyssna på akademiker för dom vet inte hur man tränar. Akademikerna, i detta fall…
Kosttillskott dörröppnare till doping enligt ny vetenskaplig studie
En ny studie, publicerad i den anrika tidskriften JAMA, redovisar ett samband mellan kosttillskott och en ökad risk för övergång till anabola steroider bland män (Bulens, 2024). Forskarna menar att det är sociala påtryckningar som leder till intag av kosttillskott och att syftet är muskeluppbyggnad. De påpekar att flertalet tillskott inte angiver otillåtna ingredienser som…
Jag är Modig podcast idag
Idag släpptes en intervju som jag gjorde med Heli Brewitz på podcasten Jag är Modig med anledning av den nya boken Balans/Obalans Mat, träning och mående. Men som vanligt när frågorna är genomtänkta och bra kom vi även att prata om intressanta ämnen som sorg och hur vi hanterar när nära och kära drabbas av…
Anatoli om mätdisciplin och 42
I mängden av brittiska humoristiska böcker står ”The hitchhikers guide to galaxy” alldeles för sig. Det finns en mängd av bisarra episoder och skämt i boken som blivit klassiska idiom. Till exempel frågan om ”vad är meningen med livet” som får ett minst sagt fyndigt svar. Har inte du läst boken – gör det. Jag…
Att välja Gym
Många väljer gym efter läge det vill säga närhet till jobb eller hem är det som avgör. Andra väljer sitt medlemskap efter vad det kostar och några ytterligare väljer den plats som arbetsplatsen subventionerar. Själv skulle jag nog välja gym efter andra kriterier som trivsel, kompetens hos tränare eller profil. Idag har jag haft kontakt…
Dopning ett tilltagande problem på gymmen
I gårdagens lokaltidning Mitt i fanns en artikel om hur dopning går upp i åldrarna och att 40 000 svenskar använder dopningsmedel. I Vasastan är det mer än vanligt eftersom det finns ett mycket stort antal gym i området. Många gym har en dopingpolicy men tyvärr saknar många konkreta handlingsplaner och åtgärder. Ibland är det…
Från Mochi och Misu till Sartre
Japanska desserter är något av det bästa jag vet, inte minst när de tillagats av Londons meriterade restaurang ROKA som jag besökt flera gånger i Canary Wharf men nu senast även vid Kings College där min dotter arbetar. Den höga ljudvolymen till trots är det definitivt värt ett besök om man är i London för…
Äta för att kunna träna eller träna för att få äta?
Det ringde en ung kille för att höra mer om Ylabs PT utbildningar och vad som ingår med mera. Jag slogs ganska omgående av hans ödmjuka inställning när han menade att han tränat en del men behöver lära sig mer om tränarskap. I själva verket var det här en kille som spelat fotboll sedan barnsben…
På tal om BMI
Jag läste en artikel i SVD för ett tag sedan där man diskuterade svagheten i att gå efter BMI för att fastställa övervikt. Jag håller med. Det finns studier som visat att det inte fungerar för idrottare och även vår studie som kommer att publiceras i vår visar på detsamma. I artikeln sitter 4 personliga…
Nu brakar det loss
Äntligen öppning med Öppet hus Måndag 23/1 mellan 17-19.30. Bor du i närheten så kom, bara kom! Ta med någon vän går också bra. Det blir lite om mig, Anatoli och Ylab och bubbel och babbel så klart. Dela gärna med er kära vänner! Facebook: https://fb.me/e/2quN93es7 Linkedin: https://www.linkedin.com/events/ppethusp-ylabikn-ppingsborg-nor7021466381715943424
På tal om pepp
Många av oss förknippar pepp med en entusiastisk PT eller instruktör som hejar på med fulla lungor men vad är pepp egentligen? Är det inspiration eller motivation? Är syftet att inspirera eller motivera? Vanligtvis är det guld värt att ha någon som puffar på när man gör sina sista reps och är nära att ge…
Yvonne Lin 