Hemma i gamla Svedala igen med en temperaturskillnad på runt 30 grader. Hej vad det svänger. Nåja, det blev ett härligt avbräck med en veckas värme och sol även om spanjorerna kallar det vinter. Men så vackert det var här hemma trots allt. Vitklädda träd och snötäckta fält är verkligen något att tycka om. Men…
Kategori: Yvonne Lin
Den största gåvan
Störst av allt är kärleken
Mega promenad i fyra timmar
Idag har det varit runt tjugo grader varmt så idealiskt för att promenera med andra ord. Frisk luft, sol och värme är betydligt bättre argument än att promenera bara för att man måste bränna. Trist. Jag har alltid tagit för vana att promenera mycket när jag kommer till en stad där jag inte varit tidigare…
Rimliga löften står sig bäst
Idag har många kommit igång med sina nyårslöften och det ska bantas och tränas kanske så många gånger som förr. Kanske är det just i år en god idé att fundera över vad motivation påverkas av? Kort sagt är den starkaste drivkraften att tycka om processen och inte enbart belöningen i slutändan, men vem kan…
Gott Nytt 2024
Nu lämnar vi 2023 bakom oss tycker jag. Inte för att året varit så tokigt för min egen del men ser man till alla krig, skjutningar och miljöproblem så kan vi ta farväl av året som gått med glädje. Dags att se till att 2024 blir ett fredligare och hälsosammare år eller hur? Det låter…
Valencia
I lördags morse gick flyget till Spanien som för så många svenskar. Vi brukar vanligtvis åka till Barcelona men den här gången kändes det valet som en pensionärsvarning, återvända till trygga platser typ. Jag har i hela mitt liv älskat att bara åka utan planering mer än att man tar flyget någonstans. Nåja, det blev…
Att ”spara sig”
Jag undrar hur många som ”sparat sig” det vill säga minskat på matintag för att kunna äta julmat? Det verkar nästan vara en regel snarare än ett undantag och inte en särskilt klok idé. Särskilt inte om man har ätstörda beteenden för då lär den föregående minskningen av energiintaget resultera i en förhöjd ångestnivå vilket…
Träningsglädje slår allt
Att träna för man ”borde” följt av ”för annars” är som att skjuta sig i benet och förvänta sig att kunna hoppa längdhopp. Träningsresultat är inte enbart en konsekvens av hård och regelbunden träning utan även en träning som innehåller lust och glädje. Björn Borg räknade varken antal slag eller minuter när han slog bollar…
Mina influensers
Jag har haft flera influensers i mitt liv men då mer av mentorer än vad dagens influenserbegrepp avser. Det faller sig naturligt att mina tränare i kampsport haft stor påverkan på mig eftersom jag både undervisat och tävlat i många år. Min tränare Chang Yeng Chuen var däremot mer än tränare för det var han…
För kropp och själ
Vi har alla våra egna upplevelser av vad som känns bra i kropp och själ. För mig är musik det som både känns bra och dåligt i hela mig. Musik är otroligt vackert men kan samtidigt vara i det närmaste obehagligt vissa gånger. Ikväll har vi varit på konserthuset, vår tredje konsert på två veckor….
SVT inslaget -fler och fler tittar
När tusentals tittar och många hör av sig då vet vi att ämnet är angeläget. Inslaget handlade som tidigare nämnts om en ung kvinna som haft ortorexia atletika i över trettio år och genomgått en rad behandlingar utan resultat. Förutom att jag talar som representant för en specialistklinik så intervjuas en forskare om ortorexia nervosa…
Jul i en ortorektisk värld
Vissa ämnen återkommer år efter år. Exempelvis olika träningsprogram varje vår och en gång frågade jag en mediaguru om man inte tröttnar på samma gamla övningar och löften. Hon svarade att den enda skillnaden nu är att man vill att resultaten ska visa sig snabbare. Ett annat återkommande tema är julen som haren tendens att…
Yvonne Lin 