Svält effekter då och nu

Vetenskapliga studier om mänsklig svält tog fart i slutet av 1944 i samband med andra världskrigets slut. Efter de studier som då genomfördes blev det ett abrupt slut på grund av samma etiska ställningstaganden som hade givit upphov till studierna. Etiska betänkligheter. Bilderna från koncentrationsläger visade på utmärglade och till synes apatiska människor som väckte…

Appar och psykisk ohälsa

Appar inom hälsa borde resultera i att de som använder apparna lever mer hälsosamt men så är inte alltid fallet visar färsk forskning (Badau, & Badau, 2018; Honary, Bell, Clinch, Wild, McNanev, 2019). Appar som ”trackar” kaloriintag, sträckor eller träningsvolymer har visat sig öka tvångsmässiga beteenden. Med andra ord kan apparna utgöra en risk för…

Ätstörningar i simning

Danska simmare har konstaterats ha ätstörningar i betydligt större utsträckning än vad man anat. Orsaken är, inte alls förvånande, strikta kostregler och offentlig vägning framför alla lagkamrater inför varje träning. Det här är ingenting ovanligt och definitivt ett fenomen som gäller även i Sverige. Inom gymnastik har det sedan länge varit vanligt med vägning för…

Hjälp mitt barn svälter ihjäl

Jag avslutade precis ett samtal med en förtvivlad förälder vars barn fått Ortorexia atletika. Som förälder verkar det som om sonen i det här fallet, helt förändrat sin personlighet från att vara en glad och spontan kille till att vara irriterad, rigid och oförsonlig. Kommentarer om mat eller träning från en förälder möts med protester…

Förväntansångest i onödan

En stor anledning till psykisk ohälsa är att många går omkring med förväntansångest. Med andra ord, man oroar sig för sådant som kanske aldrig händer. En vanlig förväntansångest i dessa helgtider är att man tror att man kommer gå upp i vikt om man äter för mycket. Förutom oro lägger man väldigt mycket tid på…

10 000 steg och 10 000 timmar träning

Tio tusen steg har varit ett mantra i flera år men ny forskning visar att det inte behövs så många steg för hälsans skull. Positiv hälsoeffekt uppvisades redan vid 4700 steg och ökade fram till 7500 steg då hälsoeffekten började avta. Många med ätstörningar (eller ortorektiker som kompletteringspromenerar) promenerar betydligt längre än 7500 steg även…

Proteinrik diet kan vara skadlig

Dieter rika på protein är en trend som knappast har undgått någon. Det sägs vara hälsosamt oavsett det gäller Zone, South Beach eller Keto-dieter men så är inte fallet. Att man argumenterar med att stenåldersmänniskan åt mycket protein är ganska korkat eftersom de dog i trettioårsåldern. Nya vetenskapliga studier visar på de risker som föreligger…

När nära och kära lider

Idag var det utbildning på Ylab för anhöriga till de som har ortorexi. Det är alltid lika sorgligt att se hur anhöriga lider när man känner sig maktlös och frustrerad. Förhoppningsvis hjälpte det med lite bakgrundsfakta varför man drabbas av ortorexi vilket inte alltid handlar om psykologiska faktorer. Istället är det ofta snabb viktminskning och…