Varje gång man reser mellan tidszoner gör sig vikten av sömn påmind. Man märker relativt snabbt att sömnbrist ger nedsatt förmåga till att tänka, koordinera och helt enkelt fungera normalt. Det är ingen nyhet att sömn är en viktig komponent för återhämtning, särskilt för oss som tränar mycket. Idag finns allehanda teknisk utrustning som ”mäter”…
Etikett: #hälsomätning
Fler än jag som tröttnat på kostövervakning?
Det går inte en enda dag utan att man läser eller hör någon ge ett kostråd. Och inte nog med det, man känner sig iaktagen när man äter. Någon hälsofreak som kastar små ömmande blickar mot den förtappade själ som äter onyttiga saker. Stackare som inte kunde stå emot frestelsen…. Är det inte dags att…
BBC mäter och ger fitnessålder
Gästinlägg av Anatoli Grigorenko, PhD Det är svårt att göra bra TV om hälsa. Det är lätt att göra något för tråkigt eller något för fånigt. BBC är rättvist känt för sin i högsta grad kvalitativa TV-produktion. Det slumpade sig för oss att hamna på en av intressanta hälsoprogram just på BBC. Läkare och forskare…