Fysioterapi behövs när kroppen värker precis som att psykoterapi behövs när man har ont i själen. Så varför är det fortfarande så känsligt för många att söka samtalsterapi? Speciellt när det gäller män. Många skäms för att man inte klarar av att lösa de problem som man har på egen hand. Ett märkligt resonemang kan…
Etikett: #måbra
Jul i en ortorektisk värld
Jul är troligtvis den mest påfrestande högtid som de med ätstörningar upplever. För den med ortorexia atletika, dvs rädsla för onyttiga livsmedel och inaktivitet, är julen i det närmaste en hemsk upplevelse. När man undviker livsmedel som kött eller de som innehåller socker vilket ofta urartar till kolhydrater, gluten, laktos, fett med flera, ja då…
Igår Judo SM idag Ylabs Minilabb
Det var en fartfylld dag igår då Anatoli coachade på lag SM i Judo följt av mingel och bankett. SPIF judo tog silver, både damer och herrar så det var roligt. I morse åkte vi från Lindesberg till Norrköping i strålande vinterväder, det var så vackert med vita fält och trädtoppar. Ännu mer pyssel på…
Hur är ditt liv?
Vi är många som funderar och grubblar över våra liv vilket hör till att leva kort och gott. Vissa av oss har fokus på allt elände som vi upplevt medan andra blickar framåt i något mer positiv anda. Ibland känner vi en sorg över att livet inte verkar vara rättfärdigt och kanske finns det några…
Varför mår vi som vi gör
Om man börjar varje dag med att säga ”jag mår fantastiskt” mår man bättre då? Om man ler utan att vara glad, blir man glad då? Det kanske får omgivningen att tro att vi mår bra men jag tror knappast att man går på det själv. Man kan förvisso leda bort sina tankar från de…
I feel great – and you will too
…sa en amerikansk radiokille (Pat Crouce – som blev miljonär lite senare) en gång i tiden och fick dessutom alla inringande lyssnare att säga ”I feel great” innan de kunde börja samtalet. Kul idé och så viktigt att berätta för andra när vi mår bra. Jag lyssnade på Pat i U.S.A. på en kongress och…
Något att fundera över
Varför säger vi att vi känner oss trötta eller känner oss dumma när vi egentligen menar att vi är trötta och vad menas med att känna sig dum? Vad är skillnaden? I talspråk kanske ingenting alls men i den vetenskapliga världen skiljer man mellan tankar och känslor så då blir det knepigare. Klassiska känslor är…
Sista dagen i London
Igår blev det flera on line terapisamtal för som bekant tar psykisk ohälsa inte semester. Därefter ett kärt möte med Agneta, en av de tjejer som arbetade för mig på Yvonne Lin´s Workout på 80-talet. Nu boende i London sedan många år och efter vårt eftermiddagsmöte så skulle hon iväg för att hålla ett träningspass….
Glädjens gömmor
Le och du ska se Glädjen finns där du minst anar det. Det gäller bara att upptäcka den. Den som kurar ihop sig i blåsten känner inte den fantastiska känsla som vind i håret kan ge. Den som vänder blicken mot marken missar löven som faller och alla härliga människor som passerar på vägen. Jag minns…
Värdefull lärdom trots allt
Alltför många går igenom tider av psykisk ohälsa, en tid som kan kännas tröstlös och meningslös. När man väl tagit sig igenom en tung period inser man däremot att man fått värdefull lärdom och förändrats som människa. Man tar inte längre livet för givet och man får en större tolerans för andra människors lidande. Att…
Trenda eller träna är frågan
Fitnessindustrin är helt fantastisk när det gäller att skapa nya trender med nya fräcka namn. Varje år kommer det nya träningsaktiviteter och då och då är de så omfattande att man kan tala om paradigmskifte. Ett sådant skifte var när man gick från ”träning ska vara kul och motiverande” till det är inte träning om…
Valentine igen
När jag var yngre brydde jag mig inte om Valentines day men det förändrades efter jag kom till U.S.A. Dagen är lite av ett dubbel-eggat svärd eftersom det blir väldigt tydligt om man är singel och inte får några vackra rosor en dag som denna. Så lika glad som man blir när man är kär…
Yvonne Lin 