Skrämselpropaganda Stillasittande går helt över styr

Man blir helt maktlös när man ser all skrämselpropaganda gällande stillasittande. Det låter som vi alla kommer att dö på fläcken om vi inte står hela dagarna. Läs rubrikerna på ämnet när man googlar och fundera över om det här hjälper eller stjälper våra ungdomar (och vuxna med för den delen).  Hur kan man som…

Dubbel Drama

Idag var det full fart på den lediga dagen. Efter frukost började vi rensa ut i vår dotters rum. Fem svarta sopsäckar blev det där en del går i soporna och resten till Myrorna. Ett av dagens drama avklarat. Hummersoppa och Pretzel till lunch och därefter snabbt iväg till Konserhuset. Dubbel Drama stod på repertoiren…

Bra KI kurs i prevention

Har precis gått en kurs i prevention på Karolinska Institutet. För er som inte känner mig så väl är jag en riktig skolnörd. Jag slutar liksom aldrig att studera. Det finns ju så mycket intressant att förkovra sig i för en som mig som tycker lika mycket om fysiologi som psykologi. Dessutom är det alltid…

Mallorca med M-magasin i Maj

I vår blir det en vecka med undervisning på Mallis. Jag leder Qigong varje morgon på stranden, håller ett föredrag om Motivation för Mat och Motion samt håller ett träningspass varje kväll. Självklart ett Nostalgipass från det glada 80-talet men även lite A-box och ett pargympa pass tillsammans med Amelia Adamo. Pilates varannan dag hade…

Tips för att klara din hälsoförändring

Så här i början av januari har många ”bestämt sig” men det är ingen nyhet att de flesta ger upp. Varför gör man det kan man undra. Kraft, riktning och uthållighet är vad som beskriver motivation så kanske gick man ut för hårt, blev distraherad av andra saker eller så tröttnade man för att det…

Fredags överaskning

En härlig vecka är över. Efter träning och terapisamtal följt av internutbildning fick jag den glada nyheten att min man bokat bord på Riche. Nu har vi avnjutit en fantastisk middag och ska vidare till Chinateatern för att se Ghost. Ännu en fantastisk fredag!

Magiska barmannen Måns

I ett av hörnen på i Tegnérlunden ligger nyöppnade Nabo som serverar fantastisk mat. Direkt vid ingången ligger baren och där finns en av Stockholms trevligaste barkillar som är en hejare på drinkar. I går gjorde han olika sockerlag och jag som en äkta amatör i alkoholbranschen fick vara med och lära om varför man…

Dåligt samvete och Laila Bagge

Nu är det svallvågen efter julhelgerna som sköljer över oss. Vi åt, drack och vilade vilket inte ses med blida ögon i vår ortorektiska värld. Så nu är det tydligen dags att späka sig och skämmas för sina dåliga levnadsvanor. Hur kunde man vara så ohälsosam, frågar sig många. Hur hälsosamt är det att känna…

Första Ylab dagen tjoho

Idag var det den första arbetsdagen efter uppehåll. Så härligt att vara igång igen. Uppstart med lite syreupptagstester, stödsamtal, träning och trix och fix. Dagen till är hade en av våra kunder med sig sin hund vilket alltid gör mig glad. Jag har det verkligen underbart på jobbet. Imorgon kommer kollegerna vilket blir kalas. Nu blir…

Bästa boosten för 2019

Nästa år borde bli ”förlåt dig själv” året för ingenting stärker självkänslan som när man är förlåtande mot sig själv. Jag tycker att man borde vara lite mer frikostig med förlåtande av andra med för det verkar ha gått troll i att man ska vara tuff dessa dagar. Det är väl trevligare om man kan…

Selleri smoothie kan någon verkligen gilla det?

Såg ett inlägg från en person som menade att selleri smoothie var jättegott. Hur kan någon som har smaklökarna kvar tycka att det är gott? Det känns som tavlor för gallerierna eller möjligen ett sätt att peppa sig själv när man inte tillåter sig själv att äta det man egentligen vill. Jag kan knapra på…

Dumma kommentarer om Jul

Rädslan att bli tjock dominerar Många av de oroskapande kommentarer som man hör är felaktiga. ”Man äter hela tiden” är ett exempel. Det gör man inte alls såvida man inte börjar vid frukost och äter tills man går och lägger sig. ”Man äter så mycket” stämmer inte nödvändigtvis heller. Man äter många olika saker men…