Så enkelt motiverar du till träning

Kliv upp ur sängen och gör fem övningar kort och gott. Det första du gör med andra ord. Eftersom du bara gör ett fåtal av varje kommer det inte kännas betungande utan mer som en aktiv start på dagen. Det är en enkel psykologi. Som dagen börjar påverkar resten så fem startövningar är toppen. Dags…

Synsam slår på stora trumman

VIP invigning av Synsams nya butik på anrika Normmalmstorg gick inte av för hackor. Tio gånger större än vanliga butiker och ett enormt utbud av glasögon. För cykling, vatten, trend, outdoor med häftig desig men så är det ju Marina Kereklidou som ligger bakom. Suverän butik och vi inhandlade 5 par för alla olika tillställningar….

Modig podden

Jag var där idag. På modigpodden alltså. En dag för sent men ursäkterna är levererade. Sorry, sorry typ. Jättespännande intervju som jag kommer att lägga länk till när allt är klart. Mitt galna liv i ett paket. Jag inser att jag vare både modig och övermodig men det har aldrig varit långtråkigt!  

Idag hände det

Klusterelände kort och gott. Jag hade bokat in en podcast inspelning på fel dag och hade dessutom mobilen på ljudlöst. Mega pinsamt att missa en sådan viktig sak och att det ska drabba någon annan oskyldig människa. Usch så trist det känns. Men jag umgås bara med fina personer så vi fixade till det trots…

Fredag blev en höjdare

Fredag är en dag då de flesta av oss är trötta men ser fram mot en härlig helg. För min del blev det middag på trevliga Rival Bistro och jag åt hjort vilket var mycket länge sedan. Fantastiskt gott och som du ser på bilden var jag hungrig för jag tog en tugga innan jag…

Brustet hjärta

Fastnade vid rubriken ”brustet hjärta” i tidskriften Dagens Medicin idag. Det handlade om en sjukdom som går under benämningen Takotsubo, vilket är ett akut tillstånd där hjärtmuskulaturen tillfälligt slutar att fungera.  Nästan alla som drabbas är kvinnor (som så ofta). Symtomen liknar hjärtinfarkt även om takotsubo inte beror på en propp i hjärtats kranskärl.  Forskarna…

Bröllopsdag

Idag har min man bokat middag ute för det är vår bröllopsdag idag. När han sa att vi skulle ut frågade jag ”varför då”…..men som min kollega Frasse sa ”se där, det är en myt att männen glömmer bröllopsdagar”. I hela två år har vi varit gifta. Ja du läste rätt det tog 23 år…

Optimal träning

Många frågar om det otimala träningsupplägget. Man vill ofta ha ett färdigt träningsprogram och bara följa det helt enkelt. Detsamma gäller för mat. En matplan som är optimal och man bara kan följa. Mål och don för person Tyvärr saknas ibland ett ord efter ”optimal” nämligen otimalt för vad? För att bli stark, smal, snygg…

Från tarmhopp till tarmstopp

En gång i tiden sjöng en progressiv grupp ”kom och köp konserverad gröt” i en antikapitalistisk anda. Konserverad gröt är idag vad många med ortorexi faktiskt köper. Idag låter det ungefär på samma sätt men nu är det ”tarmflora från Mora”.  TARMHOPP KAN BLI TARMSTOPP Dagens Medicin och DN sågar en av de senaste tarmflorehaleluja-böckerna…

För lite resande

Jag satt ensam på tåget mellan Norge och Sverige redan som åttaåring. När jag var 14 åkte jag till Leningrad och Moskva på impuls med en grupp. Så vid 16 åkte jag till England med 500 kr på fickan. Jag jobbade på ett kapplöpningsstall och därefter på ett hotell och blev kvar i drygt ett…

Tryggare kan ingen vara

Jag kom att tänka på det kinesiska tecknet An som står för ”trygg” och karakteriseras av två sammansatta tecken. Överst är tecknet för hus och under är tecknet för kvinna. Filosofiskt enda tills man vänder och vrider på genusdebatten och tolkar det knäböjande kvinnotecknet till underlägsenhet. Kanske var det en man som skapade tecknet och…

Krossade hjärtan på Vantines Day

Just hemkommen från ett Djurgården dekorerat med violfärgade lyktor. Vackert och skönt att snön smält bort så att man kan promenera som folk. Dottern halkade idag och slog i armbågen rejält. Aj, aj, aj. Det gäller att hålla in tentaklerna när man faller men det är lättare sagt än gjort. Champagne och krossade hjärtan Det…