Jag har återtagit besök till BNI nätverket för att få träffa lite entreprenörer och företagare igen. Det är alltid berikande att få höra hur andra har det och inte minst att se hur deras företag arbetar med arbetsmiljö och hälsa. Min tid är begränsad men det finns alltid lite tid för lunchprat och samvaro. Det…
Etikett: #måbra
Hälsohets från akademiker
U.S.A. s riktlinjer för fysisk aktivitet går inte av för hackor. Man rekommenderar 150 minuters medelintensiv aerob träning per vecka, ex tre pass på 50 minuter vardera. I tillägg till detta bör man göra två stycken styrketräningspass och ett pass för balans. Stabiliseringsövningar bör ingå i dessa pass menar man. Ingen återhämtning finns angiven Det…
Vikten är inte allt
Varje dag möter jag ett stort antal tappra personer som lider av ortorexia atletika det vill säga fixering vid nyttiga livsmedel i kombination med tvångsmässig träning. Ortorexibehandling innehåller både kost- och träningsreglering, individuell terapi och utbildning och är minst sagt krävande för de som går igenom processen. Ibland undrar jag varför så många utomstående och…
Enkla ting i livet
Hittade äntligen en soffa som jag kände direkt för. Svindyr så nu gäller det att vänta tills det blir rea.
Fika på Fotografiska
Sitter fiket på fotografiska medan det skjuts salut på Skeppsholmen. Sveriges Nationaldag idag så varför inte en stadsvandring?
Mångfald minst sagt
Start för dagen med företagarnätverket BNI. Det var dagens fakta som följdes av kvällens nöje. En konstnärlig ledare, en företagare, en barnmorska och jag – vad kan vi ha gemensamt kan man undra. Alla har tränat eller jobbat på Ylab eller min tidigare träningsanläggning på 80-90-talet. Så gick det till Gunilla och jag gick i…
Farvälfika hu hu hu
Oj hoppsan är ni här? Vad är sannolikheten att man stöter på någon i någon av Stockholms alla butiker? Det hände idag när jag och Anatoli var i en av affärerna i Moodgallerian idag. Son med flickvän dök upp bakom knuten vilket passade mer än fantastiskt bra eftersom båda tjejerna skulle möta upp för fika…
UD round up
Urban Deli med familjen. Inväntar Anatoli från judo SM. Härlig dag i strålande solsken. Lite sorgligt att inte alla kan glädjas åt glass i shorts och linne i värmen. Varför så själkritiskt när livet är så kort?
Expresso Hoax House
Blir så trött på när man uppenbarligen vilseleder sina kunder. Nu fyller man youghurtbägaren till 30% igen vilket inte alltid syns när man har locket med granola ovanpå. Det har blivit mindre yoghurt, mindre honung och inte minst så är nötterna borta. Bilden är inte i närheten av vad man faktiskt får. En tredjedel i…
Föredrag Fakta och Myter
Kost, träning och hälsa Idag onsdag den 30 maj kl 17:30-18:30 på Ylab Nu är det dags för det spännande föredraget där vi reder ut bland fakta och myter inom kost och träning. Nya dieter har dykt upp på horisonten som tål att granskas, tveksamma bloggposter har kanske en mått av sanning i sig och…
Vem står bakom alla löften?
Det tar inte särskilt lång tid när man surfar runt innan man får diverse löften om förbättrad hälsa alternativ varning för ohälsa. Tyvärr läser många vad som står utan att först kontrollera vem som ligger bakom texten och vederbörandes kompetens på området. En annan detalj är huruvida personen är opartisk eller sponsrad av något företag…
Fy så orättvist
Vissa dagar känns tyngre än andra dagar så är det bara. Orsakerna är många och bland är det tydligt att se varför man känner som man gör, andra gånger inte. Absolut rättvisa Jag tror att ett tillfälle är när man känner sig orättvist behandlad. Vi lever i ett land där rättvisa står högt upp på…
Yvonne Lin 