Destruktivt beteende är ofta ett sätt att undkomma obehagliga känslor. Det behöver inte vara så extremt som att jag hoppar från en bro för att jag är deprimerad utan kan visa sig i små former. När jag får ångest av att äta tillsammans med andra människor hoppar jag över ätandet, när jag inte lyckas med en tenta skyller jag på mig själv eller när situationen ger mig ångest, ja då skär jag mig själv. När det råder konflikt i familjen tar jag bilen och kör iväg, fortare än vanligt.

I alla dessa fall handlar det om att fly från obehagliga känslor. Problemet med det här beteendet är att problemet som utlöste det hela finns kvar imorgon.