Bra kvailtet på protein baseras på dess digesterbarhet, det vill säga hur snabbt det bryts ned samt aminosyrasammansättning. Ett protein som klassats som bra är vassle och därmed så säljs det för fullt i kossttillskottsbutikerna. Biverkningar Men faktum är att det även finns biverkningar såsom ont i magen och uppsvälldhet. Kanske något att fundera över. En…
Etikett: diet
Sallad hör sommaren till Sallad gör sig bäst när solen skiner. Den gör sig ännu bättre när grönsakerna är färska och allting lagts upp på ett smakfullt sätt. Den här tonfisksalladen åts i Santa Monica vid piren i strålande solsken och i 29 graders värme. En iskall IPA till det och lunchen blev fantastisk.
Naturgodis attack
Traskade omkring i Fältöversten när jag la märke till en kvinna som verkade märkbart stressad. Hon körde barnvagnen i hög fart mellan hyllorna och stannade vid disken för olika drycker. Hon rev åt sig ett storpack dietdrycker och försvann i mängden. Tragiskt ångestladdat Vid kassorna dök hon upp igen och vi var färdiga med våra…
No Sex Lifestyle
Varför kämpa så med dieter och träning varje dag? Särskilt när den låga fettvikten, det låga energiintaget, de höga energiutgifterna , bristen på återhämtning och konstant fysiologisk stress – tvättbrädan och din vackra rumpa till trots – gör att könshormonerna sjunker? Bye Bye sexlust. PS You too boys!
Julmat är inte onyttigt
Julmaten har ett oförtjänt dåligt rykte menar jag och har medhåll från Livsmedelsverkets experter. Både sill och lax innehåller hälsosamma fetter och självklart är även brysselkål och andra grönsaker rika på näring. Så vad är problemet egentligen? Näring eller energi Vi tenderar till att förväxla ”näring” med ”energi” när många undermedvetet tänker att julmat riskerar att ge…
Tveksamt dr Mosley
Tydlighet ger trovärdighet När en läkare uttalar sig i TV tilldelas han eller hon en auktoritet som bör bäras med ansvar. Tyvärr fanns det vissa brister i vetenskaplighet när Dr.Mosley var på Skavlan igår. Känd för sin 5:2 diet med mera presenterade han idéer om hur man på bästa sätt kunde gå ner i vikt. Närmare bestämt…
McDonalds saknar kunskap om motivation
Nu har McD kommit ut med en aktivitetsmätare som man delar ut till barn. Hur tänkte man? Tror man verkligen att det får barn att röra på sig mer och med vilket argument i sådana fall? Du måste gå xxx antal steg för annars…….vad då? Blir du tjock, sjuk eller är lat? Barn som rör…
Självkänsla och narcissism styr vad man skriver på Facebook
Att vi har olika personlighetsdrag är ingenting nytt, men att det påverkar vad vi kommunicerar på Facebook är intressant. Inte minst för att det ger olika många Likes och har olika syften. En vetenskaplig studie (Marshall, Lefringhausen & Ferenci, 2015) sammanfattade flera genomförda studier om personlighet kopplade till Facebook vanor. Man undersökte motiv och vad man…
Pressen pressar allmänheten
Nu är kvällspressen igång med sin skrämsel och löftespropaganda igen. Aftonbladet försöker lansera en idiotisk idé (ingen mår bra av att rasa i vikt) genom att rida på miljöengagemanget. Pressen sätter press på befolkningen genom att ständigt påpeka att man bör banta. ”En diet som håller hela livet” är löftet. Hoppas att man inte går på det….
Kolhydraträdsla – en höna av en fjäder
På begäran ska jag ta upp en del av mina erfarenheter när det gäller kolhydrater. Tyvärr möter jag alltför många människor som blivit rädda för att äta kolhydrater och dragit på sig svältreaktioner som följd. De oroar sig i första hand för att bli tjocka eller sjuka. Vitt raffinerat socker blev kolhydrater Upprinnelsen var artiklar med slutsats att…
Konsten att fatta hälsosamma beslut
Systematiska tankefel För att bilda sig en uppfattning och fatta snabba beslut använder vi ofta tumregler, vi tänker så som vi gjort förut lite förenklat sagt. Ofta är det känslomässiga tankespår som exempelvis det märkliga faktum att majoriteten av befolkningen tror att de tillhör minoriteten. Bakgrunden ligger i att vi , vill tillhöra en grupp men…
Yvonne Lin 