För många år sedan, just efter Sovjets fall, undervisade jag aerobics en hel del i Östeuropa bland annat i Moskva. Det var en tid då ekonomin var på botten och många led. Köerna för att köpa mat långa och krävde timtals väntan. Under den här tiden undervisade jag gymnaster på universitetet för idrott och medicin…
Etikett: #idrott
Kolhydratsbrist hos idrottare
Nu presenteras nya studier gällande RED:s (relativ energibrist inom idrott) i British Journal of Sports Medicine. Begreppet RED:s kom till stånd 2014 när Internationella Olympiska Kommittén ville utvidga begreppet FAT (Female Athlete Triad) som avsåg idrottande kvinnor som var bensköra, kraftigt underviktiga och inte hade mens, till att även omfatta män. Man ansåg att ordet…
Hipp hipp hurra så mycket data idag
Hipp hipp hurra för mig idag för nu fungerar allt som det ska igen. Inget datakrångel och tur var väl det för hela dagen har gått åt för att analysera spännande data. Den här gången arbetar jag med att ta fram resultat på våra Wellcareprogram på Ylab, närmare bestämt för att se om man förbättrat…
Att välja Gym
Många väljer gym efter läge det vill säga närhet till jobb eller hem är det som avgör. Andra väljer sitt medlemskap efter vad det kostar och några ytterligare väljer den plats som arbetsplatsen subventionerar. Själv skulle jag nog välja gym efter andra kriterier som trivsel, kompetens hos tränare eller profil. Idag har jag haft kontakt…
Vad betyder frihet för mig?
Jag känner mig både fri och lycklig men jag önskar att många av mina ortorexikunder kunde känna likadant. Det vill säga, frihet att kunna välja att träna eller inte eller frihet att kunna äta det man känner för. Utan att känna skuld för att man är glupsk, odisciplinerad eller lat. Vem kom på den omåttligt…
Psykisk ohälsa hos elitidrottare
En ny avhandling om psykisk ohälsa bland elitidrottare (Åkesdotter, 2023) visar att 19,5% av svenska elitidrottare har ångest/depression varav 8,1 % haft diagnos tidigare. Elitidrottare inom psykiatrin för behandling var 69 % ångest, 51% affekttillstånd och ätstörningar 26%. Samsjuklighet och överlappning var vanligt bland dessa tillstånd. Referens: Åkesdotter, C. (2023) Psychiatric disorders in Swedish elite…
Att älska träning
På väg hem från Antonia, min hårfrisörska på Torsgatan gick jag över Vanadisparken. Där i ösregnet, mitt på plan sprang en ung grabb och sparkade på en fotboll, ensam. Bollen flög iväg och han halkade i det våta gräset men upp som ett skott och jag sparkade tillbaka bollen till honom. Man är ju lite…
Kvinnlig idrott i tystnad
Kvinnlig idrott blev helt plötsligt populärt i samband med EM i fotboll. Fulla läktare, sponsorer och nya kontrakt skrevs under. Men hur ser det ut i vardagen? Det här är mina reflektioner. Kvinnliga hockeytjejer i A-laget får veta att man höjer gränsen för att få vara med, tidigare 18 år som även gäller för män…
Aktiv semester
Jag är lyckligt lottad med en egen träningsanläggning, något jag haft sedan jag var 17 år gammal. Självklart tränar jag där regelbundet men aldrig på samma sätt som jag och maken tränar under våra semestrar vilket är betydligt mer. Inte för att vi borde, måste eller förväntar oss hemska konsekvenser om vi inte tränar utan…
Kulturer som krockar eller idrott som förenar?
Idrott som livets spegel Ska vi ha fokus på vad som skiljer oss åt eller vad som förenar? Ska vi tänka positivt eller negativt? Ska vi prioritera dygd eller frigjordhet? Ska vi följa lagen eller det som är moraliskt rätt? Vad är egentligen moraliskt rätt? Om det finns något som är rätt borde det finnas något…
Hälsoansvar i TV
Att extremsvälta för att sedan vräka i sig under en dag (cheat day) är som att bädda för att få ätstörningar. Om man kombinerar extrem träning med svältkost för att därefter tokäta en dag är ett mer eller mindre säkert kort för att få Ortorexia atletika eller hetsätning när kamerorna stängts av. Att göra det…
Lägga ner träningen eller inte?
Fundera om det är dags att lägga ner träningen för gott. En bra anledning är att man tränar av fel anledning och att träningen gör dig mer ont än nytta. Träning är en förmån som man gör för att man tycker om själva träningen eller tycker om det positiva resultat som man får efter en…
Yvonne Lin 