Föredrag om smart träning

Här går det undan kan man säga. Igår hade Anatoli ett föredrag om smart träning för de som är äldre. Det blev så uppskattad och faktum är att de rekommendationer som cirkulerar gällande träning för äldre behöver belysas än mer. Träning för äldre är inte synonymt med viktminskning. Hur som helst, det blev många frågor…

Amelia Adamo 75 år idag

Ingen har tränat så länge med mig som Amelia och det har varit en ynnest. Hon startade till och med innan Ylab slog upp portarna på Drottninggatan vilket var 2001. Sedan dess har det blivit många artiklar för hennes mediabarn Amelia, Tara, M och Topp Hälsa men inte minst träningsresor. I maj bär det av…

Fotografen och jag

Äntligen fick jag till det och kunde gå ut med en kär gammal vän och kollega. Anton och jag jobbade ihop för tidningen Hälsa under flera år när jag var skribent där. Jag vet inte hur många träningsbilder vi tagit men de kan räknas i tusental. Få var så effektiva som Anton och jag när…

M-Magasin träningsresa 2019

Trettonde passet för veckan är avklarat och imorgon bär det hemåt. Det har varit en fantastisk vecka med så glada och trevliga kolleger och gäster. QIgong & Tai CHi För min del var det qigong och tai chi varje morgon på stranden. Min vana trogen blev det även lite österländsk filosofi i samband med träningen….