Just nu är jag på semester och då gör jag det jag tycker mest om som ni vet. Just nu löprunda+, frukost, sol/bad, simning, powernap, gym och grym middag. Träna, äta, sova med andra ord. Jättehärligt. Men mitt vardagsliv ser absolut inte ut så. Vardagen är fylld av terapisamtal, utbildning, personlig träning med våra ylabkunder….
Etikett: ortorexi
Intervjuad i Ätstörningspodden
Lagom innan semestertider fick jag äran att bli intervjuad av journalisten och författaren Anna Ehn i Ätstörningspodden, som hon har tillsammans med Leone Milton. De skrev bl a en bok ”Vägen mot den friska: att bli fri från ätstörningar” som kom ut förra året, varför jag var extra nyfiken på vårt samtal. Tycker avsnittet blev…
Brinn, brinn, brinn
Den vanligaste fråga man får efter man sagt vad man heter är ”vad jobbar du med” eller när man inte kan ange en specifik profession blir frågan istället ”men vad är du i botten” eller något liknande. Vi vill så gärna sätta en etikett på de vi möter och det är ju enkelt när man…
Vågar du?
Vågar du ta hjälp när du känner dig skör? Vågar du hoppa fallskärm? Vågar du klappa på en främmande hund? Vågar du äta pannkaka? Vågar du åka till Ukraina? Vågar du stå upp för dina åsikter? Vågar du hjälpa någon som är full? Vågar du bryta upp en relation? Vågar du simma på djupt vatten?…
Slogan och motto
Jag har kanske inte en direkt personlig slogan men däremot ett motto som lyder ”Träna inte för livet utan för hela livet”. Varför hetsa sig genom träning med ”borde” och ”måste” termer? Bättre är att ta det lugnt och se till att träna regelbundet med långsiktiga mål. Ett steg i taget och man kommer framåt….
Ett tredje alternativ
I vår värld verkar mycket vara svart eller vitt. Stor eller liten, lång eller kort, rätt eller fel, rik eller fattig, äta eller inte äta, träna eller inte träna med flera exempel. Aristoteles gav oss logiken för att kunna stödja eller avfärda argument. Premisser föregår slutsatsen som antingen är sann eller falsk. Användbart för det…
Hamburgarångest
Ända sedan Supersize filmen om grabben som bara åt hamburgare, pommes och drack coke har man varit rädd för hamburgare. Rädd för att det får människor att gå upp i vikt närmare bestämt. Få funderade över hur mycket grabben åt och om det var själva energiintaget som var för mycket. Jag minns när min dotter…
Periodisk fasta har samband med ätstörningar
Periodisk fasta vilket definieras som att vara fastande i mer än åtta timmar i sträck, växer i popularitet. En ny vetenskaplig studie visar att periodisk fasta har samband med ätstörningar (Ganson, 2022). I studien deltog 2700 ungdomar och unga vuxna och man fann att fasta för flickor och kvinnor hängde ihop med överätande, hetsätning, kräkning…
Balans är en underskattad fysisk förmåga
Att kunna hålla balansen är en av våra viktigaste fysiska förmågor. Balanssinnet regleras av vår syn, balansorgan i innerörat och proprioceptorer under våra fotsulor. Med åren blir vi allt sämre på att hålla balansen men i likhet med andra fördigheter som styrka, uthållighet med flera så är balans träningsbart. Ålder tar ut sin rätt När…
Ätstörningar bland tonåringar
Storbrittanien larmar om en explosionsartad ökning av ätstörningar. Allt flera yngre drabbas och allt fler befinner sig i allt allvarligare tillstånd när de söker hjälp. Inläggning på sjukhus dubblerades i antal under pandemin och läkare under pandemin hoppades på ett bättre 2022 och sedan ett bättre 2023 men så blev det inte. För de som…
Träningens mysterium
Vad är det som gör att vi vill träna egentligen? Är det för att vi borde göra det? Eller är det för att det spritter i benen? Eller är det för att andra tycker att vi är häftiga om vi tränar? Eller tränar vi helt enkelt inte alls utan bara gör det vi tycker är…
Föräldrar och Föräldrapodden
Igår kväll efter jag kom hem från Ylab Norrköping var det dags för utbildning för anhöriga till Ortorexidrabbade. Som vanligt trevliga anhöriga med många vettiga frågor. Så vad var väl inte mer passande än att idag besöka duktiga Amanda för att vara gäst i hennes podcast för föräldrar. Självklart handlade det om ortorexi men även…
Yvonne Lin 