Wellness i praktiken Idag var en dag som blev en ”bra dag på jobbet”. Ett par timmars föreläsning om respirationsfysiologi för deltagare i en Pilatesutbildning som start och avslut med föreläsning i motivationspsykologi. Jag känner mig så tacksam över att vi i vårt land har möjlighet att studera det vi vill och att personer som jag,…
Etikett: psykologi
Vem är lycklig?
Strävan efter att bli lycklig härrör från Antiken. Redan då talades det om personligheter och vilka personer som var melankoliska, neurotiska och så vidare. Men även i våra dagar har lyckoforskning fått stort gehör och kanske är det just nu i dessa osäkra tider som vi behöver leta efter lyckan. Extroverta är lyckligare än introverta…
På tal om att Förlåta
De flesta av oss kan acceptera ett förlåt och låta gammalt groll vara glömt när motparten ber om ursäkt. Ingen är ofelbar och långsinthet är inte ett särskilt angenämt karaktärsdrag. Men det finns en art som aldrig glömmer – katten. Små barn har lättast att förlåta. Det finns även saker som är lättare eller svårare…
Trött på duktigkommentarer
Om det är något som får mig betänksam är när någon säger ”åh vad duktig du är” när det inte känns berättigat. Dunk i ryggen och ”bra jobbat” när man vet att man kunde ha gjort det bättre. Det verkar ha gått inflation i att ge positiv feed back i alla väder och i alla…
Modiga mödrar
Det krävs mod för att förändra sina vanor. Det krävs mod för att stå upp för sina principer. Det krävs mod för att säga vad man tycker. Det krävs mod för att våga förlora. Det krävs mod för att leva livet en dag i sänder. Det krävs mod för att flyga utan nödskärm. Det krävs…
H.O.P.E.
Hold On Pain Ends
Millenials have their special habits
Did you know that millenials spend more time in the morning in order to get done compared to previous generations? They prefer to use oil free face lotion but oily hand lotion. Why? They take in average 17 selfies in the morning. No glossy faces in the picture but oily fingers on the phone is okey….
Kaloriangivelse en lag numera
Numera måste restauranger i Kalifornien ange antal kalorier på sina rätter. Svårt att veta vad man ska tycka om detta. Sorgligt att det behövs. Mindre troligt är att det är okunskap om kalorimängd som gör människor feta. Riskabelt är att höja medvetandet för de som inte har något problem med mat eller vikt (ännu).
Meningslöst kunnande om tidningar
Visste du att 87% av alla människor väljer tidning nummer två i högen?
Sallad hör sommaren till Sallad gör sig bäst när solen skiner. Den gör sig ännu bättre när grönsakerna är färska och allting lagts upp på ett smakfullt sätt. Den här tonfisksalladen åts i Santa Monica vid piren i strålande solsken och i 29 graders värme. En iskall IPA till det och lunchen blev fantastisk.
Kontroll Kaos
Dagens samhälle präglas av alla som försöker få kontroll över sina liv. Få har undgått att notera att man kan ha höga krav men om kontroll saknas, ja då blir man stressad. Kontroll och ångest Kontroll på maten, kontroll på vikten, kontroll på jämställdheten, kontroll på arbetet, kontroll på flöden, kontroll på tiden, kontroll på…
Emotioner
Känslor är resultatet av hur vi rent intuitivt värderat något. Ibland har vi svårt att förklara varför vi känner som vi gör inför en person eller situation. Andra gånger kan vi förklara vår känsla med ett logiskt resonemang. Känslor motiverar till beteende Oavsett vilken känsla något framkallar så gör vi något av det. Om vi…
Yvonne Lin 