Qigong reducerar stress och oro

Qigong är en kinesisk träningsform som använts för att främja hälsa och välmående. Qigong används även som en del inom kinesiska kampsporter (wushu) för att stärka fokus och minska psykisk anspänning, exempelvis inför tävling. Det handlar om relativt enkla fysiska övningar som kompletteras med andning och medvetandekontroll. Fem olika grundläggande filosofiska baser för qigong är…

Harmonisk start på dagen

Som tonåring fick jag in det där med morgonträning. Det var inte så svårt eftersom jag är morgonpigg och med åren har morgonträningen blivit min harmoniska start på dagen. Framför allt trivs jag med att jag kan göra som jag vill numera när elitkraven är förbi. Ibland tränar man hårdare, ibland mjukare, ibland kort, ibland…

Superåret 2019

Jag har bara bra saker att säga om det år som gått. Det har förvisso varit mycket arbete men mitt jobb innehåller så mycket spännande saker och så många intressanta möten. Årets höjdpunkt vara min dotter Nathalies examen från Greenwich University i London. En fin cermoni och rolig tillställning efteråt. En annan höjdpunkt var när…

Blandade känslor i Kina

Hemma igen med en hög nya minnen från Asien. Det som skiljer den här resan från ett femtiotal andra är att det var semester och att hela familjen var med. Men det finns även en annan faktor som gör den här resan mycket speciell nämligen alla olika kolliderande känslor som det innebar. Året innan när…

Jul i Kowloon

Tillbaka i Hong Kong igen för att fira julafton vilket vi gjorde. Det blev kanske inte direkt vad vi tänkt oss. Starten i Kung Fu parken i Kowloon var helt okey. Vi var lite senare än vanligt så många yngre hade fortsatt till jobbet efter sedvanlig morgonträning. Men pensionärerna var kvar och gjorde sin tai…

Korruption suger

Vad passar väl inte bättre än att skriva om korruption en dag som denna (dagen efter hemresa från Wushu & Kung Fu VM i Kina). Att idrott i allmänhet är besudlad med korruption är inget nytt, även om det finns organisationer som exempelvis Transparency International med flera som försöker få ordning på eländet. Korruption förstör…

Dags att åka hem

Nu har jag packat mina väskor. Vis av erfarenhet visste jag att det behövdes lite tomrum för presenter. Så två lådor som jag inte öppnat ännu har stuvats ner i väskan. Skönt att åka hem. Blir alltid lika irriterad när givna regler inte följs. Idag körde man helt enkelt över önskemål om sluten omröstning (något…

Jet Lee på banketten

Ikväll var det Opening Cermoni för alla delegater, tävlande och coacher på kung fu VM i Shanghai. Lite avmätt tyvärr och bara fiskrätter ikväll utöver majssoppa och lite grönsaker så det blev till att beställa fries i baren på hotellet efteråt. Kung Fu stjärnan Jet Lee var på plats med fem bodyguards och det är…