I vår värld verkar mycket vara svart eller vitt. Stor eller liten, lång eller kort, rätt eller fel, rik eller fattig, äta eller inte äta, träna eller inte träna med flera exempel. Aristoteles gav oss logiken för att kunna stödja eller avfärda argument. Premisser föregår slutsatsen som antingen är sann eller falsk. Användbart för det…
Etikett: Yvonne Lin
Spännande liv
Alla mina jobb har varit berikande, både de formella och de ideella. Jag har jobbat med kapplöpningshästar i Shrewton i södra England, städat och serverat på hotell i Bournemouth, Instruerat gruppträning i Beverly Hills, Zurich, Taipei, Hongkong, Moskva, Sevastopol, Köpenhamn, hela Norge, Sverige, Finland …………Tränat elitgymnaster i Jakarta, Schweiz, Ryssland, Ukraina, Norge……………varit teknikdomare i Miami,…
En annorlunda Mors dag
En dag som rullade på som vanligt med lite studier och bokskrivande till att börja med. Sedan en tur till Vasaparken för att träffa barnen och fira mors dag. Men lite udda blev det eftersom min svärmor gick bort för ett par månader sedan och så saknas ju en mamma. Sedan saknade jag naturligtvis Nathalie…
Hamburgarångest
Ända sedan Supersize filmen om grabben som bara åt hamburgare, pommes och drack coke har man varit rädd för hamburgare. Rädd för att det får människor att gå upp i vikt närmare bestämt. Få funderade över hur mycket grabben åt och om det var själva energiintaget som var för mycket. Jag minns när min dotter…
Därför äter vi
Allt ätande är inte känslomässigt ätande om någon missat det. Vi har två olika regleringssystem för ätande, det homeostatiska och det hedonistiska systemet. Det första handlar om alla de fina fysiologiska mekanismer som signalerar när det börjar bli tomt på energi i tanken. Det andra systemet är känslomässigt styrt för vi tycker om att njuta…
Kärt möte med judolegender
Tisdagsträningen på SPIF Judo var över och på väg till duschen blev jag stoppad av Pernilla Ribeiro Novais, SPIFs mega judoka som ville presentera mig för judolegenden Ann Löf från IK Södra Judo. Men Ann och jag, till Pernillas förvåning, går tillbaka långt i tiden när vi arrangerade en landskamp i judo mellan Sverige och…
Periodisk fasta har samband med ätstörningar
Periodisk fasta vilket definieras som att vara fastande i mer än åtta timmar i sträck, växer i popularitet. En ny vetenskaplig studie visar att periodisk fasta har samband med ätstörningar (Ganson, 2022). I studien deltog 2700 ungdomar och unga vuxna och man fann att fasta för flickor och kvinnor hängde ihop med överätande, hetsätning, kräkning…
Balans är en underskattad fysisk förmåga
Att kunna hålla balansen är en av våra viktigaste fysiska förmågor. Balanssinnet regleras av vår syn, balansorgan i innerörat och proprioceptorer under våra fotsulor. Med åren blir vi allt sämre på att hålla balansen men i likhet med andra fördigheter som styrka, uthållighet med flera så är balans träningsbart. Ålder tar ut sin rätt När…
Sluta skamma
Varför alla dessa anklagelser om att människor är lata om dom inte tränar? Har inget pannben? Det är oftast dumheter som kommer från personer som vill sätta sig över andra och inte ens har bemödat sig med att ta reda på vad lat betyder (motsats till flitig för övrigt). Tror man att träning är unikt…
Rädd för att bli övergiven
Många känner sig ensamma i vårt samhälle för över 60 procent lever ensamma. Men det är en sak att leva ensam och en annan att känna sig ensam trots att man har människor runt omkring sig. I mitt arbete träffar jag många med ortorexia atletika som gått till sin vårdcentral när de mått dåligt. Ett…
Tränarutbildning hela dagen
Idag har vi haft tränarutbildning för Mästarklubben Stockholmpolisens Judoförening SPIF. Jag höll i utvecklingspsykologi idag och Anatoli ansvarade för idrottsutveckling. Ett härligt gäng svartbältare och några yngre talanger fanns på plats för att utveckla sig vidare. Det finns alltid något nytt att hämta. Extra härligt är det att se att man är glad och positiv…
Alla dessa ”kreatörer”
Nu är det inte längre ”influencers” utan kreatörer och kanske är det passande för väldigt många av dom är väldigt kreativa när det gäller kost- och träningsråd. De föreslår saker som man aldrig hört talas om i alla de utbildningar man gått eller praktisk erfarenhet man har från träning. Varför? För att det helt enkelt…
Yvonne Lin 