När jag för många år sedan frågade min gamle kinesiske tränare varför han tränade sju dagar och inte vilade minst en dag i veckan sa han:

”Det är bra innan man fyllt 50 år men inte efter”.

Faktum är att det ligger något i det. Ju äldre man blir desto mer regelbunden träning behövs (däremot inte hårdare). Vill du veta mer om träning och åldrande har Ylab en föreläsning om det i höst.  Min lärare Chen blev över hundra år gammal för övrigt.

Läs om föredraget.