Inom psykoterapi brukar vi ibland gör en lista över vilka koverta och overta beteenden som vi skulle vilja ha mer eller mindre utav. När det gäller det jag skulle vilja göra oftare så är det återhämtning i form av att sitta i en gungstol och läsa en bok. Helt rätt, inte skrolla på nätet, inte lyssna på en ljudbok medan jag gör något annat utan jag vill helt enkelt bara njuta av en enda sak i taget. Äkta medvetenhet med andra ord. Fokus på det du gör och välbefinnande inträder poff!