Sömnen är en av fem viktiga faktorer för återhämtning. Själv är jag lyckligt lottat som har det lätt att somna och sova. Jag tror att det grundades under tiden man tränade och tävlade på olika orter vilket gjorde att man sov lite över allt. Den här semestern har det varit fantastiskt att lägga sig vid 23 cirka och gå upp vid 7,30, rena lyxen. Tillbaka på Ylab och nu gäller det att gå upp 05.15 vilket är tungt när man lägger sig 23. Nu gör jag inte det i vanliga fall då jag lägger mig runt 22 men vad göra när det är fotbollstider? För mig sover jag gott efter en match som det verkligen är värt att stanna uppe för.

Men om du har sömnproblem så har jag tre blogginlägg om sömn så gå till sökfunktionen längst ned på sidan. Om du har ortorexi, vilket ger sömnproblem, finns det hjälp att få.