Regeringen utreder ortorexi – ett viktigt steg framåt för ökad förståelse ✅ Efter mer än två decenniers arbete för att uppmärksamma ortorexi välkomnar Ylab Wellcare regeringens beslut att utreda tillståndet som en del av arbetet för ökad kunskap om psykisk hälsa. ✅ Ortorexi innebär en fixering vid hälsosam kost och tvångsmässig träning. Drabbade upplever ofta…
Etikett: depression
Min dagliga vana
Min dagliga vana är att stå vid fönstret och andas in enligt österländsk eller Norsk tradition. Det låter kanske märkligt men det var en släkting i Meråker som sa att det var bra att lyfta på armarna och andas vid fönstret när man vaknade. Det var ofta kallt eftersom man sov med öppet fönster. Ganska…
Så undviker du mental energidränering
Samma arbete, samma tillställning, samma utbildning men ändå svarar vi olika på graden av trötthet. Det finns ingen universell lösning på hur vi ska undvika att bli energidränerade men lite tips kan inte skada. Jasägare Om du är en så kallad ”people pleaser” som alltid säger ja och håller med för att visa dig snäll…
Mannen som levde tidlöst
Michel Siffre var geolog och i sin ungdom utförde han ett experiment som bestod av att leva i en grotta 130 meter under marken. Han campade med ett tält när en glaciär helt ensam i 34 dagar. Hans enda belysning var en ficklampa. Det var 3 grader kallt och fuktigt och stenar eller is kunde…
Tröstetankar
Ibland äter vi trots att vi inte är hungriga. Ganska ofta faktiskt. Vi kanske bara blir sugna på något eller så har vi suktats av en bild eller en doft. Andra gånger är ätandet ett resultat av tröstetankar såsom ”idag är jag värd det här för jag har….” eller ”livet är eländigt så varför inte…
Attribution och depression
Attributionsteorin handlar om hur vi analyserar människors beteenden. Teorins pionjär Fritz Heider (1958) med flera efter honom har studerat det sunda förnuftets tänkande i ett led för att förstå vardagshändelser. När vi betraktar en persons beteende tenderar vi till att tillskriva personen en inre orsak såsom att hen gör det på grund av sin läggning…
Vad blir du peppad av?
Inspiration behövs alltid. Motivation följer efter inspiration så det är bara att fundera ut vad som peppar till nya spännande saker att göra. Jag blir ofta peppad av att möta intressanta personer och Sofie och Ida från Ångestpodden var två sådana personer. Så genuina, inspirerande och duktiga så inte konstigt att de fått så många…
Ångestpodden
Imorgon släpps Ångestpodden där jag pratar om Ortorexia atletika, anti-fetma, ätstörningar och annat som förstör hälsa och prestationsförmåga. Det ska bli spännande att se reaktionerna hos lyssnarna när de hör vad som kan betecknas som ett livligt, engagerat och levande inslag. Otroligt duktiga tjejer med stor insyn i psykisk ohälsa och trots att ämnet är…
Partner med Ortorexi
Att leva tillsammans med någon som ha psykisk ohälsa är inte lätt först och främst för att man inte ser skillnad mellan symtom och partnerns egenskaper. En person med ortorexia atletika tränar tvångsmässigt och äter restriktivt både kvantitativt och kvalitativt vilket får stor påverkan på familjelivet. När Julaftonmorgon stundas och gröten ska tillredas är partnern…
Coping strategier behövs
Copingstrategier är nödvändigt för oss när vi hamnar i situationer som vi tycker är obehagliga, skrämmande eller på annat sätt negativa. Den vanligaste strategin är att vi helt enkelt undviker det obehagliga. En annan strategi är att vi anpassar oss och underkastar oss det obehagliga och tar det lidande som det medför. Den tredje strategin…
Stöd till ortorexi drabbade
Behandling för de med anorexia består generellt av en matplan, träningsförbud och utskrivning när man kan äta mat enligt schema och har nått en målvikt. Det här upplägget passar inte, enligt min mening, för de med ortorexi eftersom det leder till ångestnivåer långt över det man kan acceptera som mänskligt. Stödjande åtgärder kan även det…
Att leva här och nu
Det här uttalandet har blivit så vanligt att det låter som en klyscha men det har historiska anor. Uttrycket blev känt när yoga och mindfulness gjorde intåg i västvärlden. Lanseringen var lyckad och aldrig har väl så många professioner tagit till sig enkelheten i framför allt det senare men var det så det var tänkt?…
Yvonne Lin 