I dagens ortorektiska samhälle lovordas aktivitet och då inte minst värdeskapande aktiviteter. Inaktivitet som inte leder till utveckling förknippas ofta med brist på disciplin och lathet. Ortorexi-ideologin accepterar således att vi studerar eftersom det anses berika vårt kunnande och är värdefullt på samma sätt som träning är eftersträvansvärt eftersom det främjar hälsa. Att göra aktiva…
Etikett: #fysisk_aktivitet
Hyrcyklar – tvek
Igår presenterade man ett projekt där Stockholm stad kommer att ställa ut hyrcyklar igen vilket sådana som jag naturligtvis tycker är bra för att främja fysisk aktivitet. Men när man säger att priserna är lägre än alla elcyklar ändras min uppfattning. Hur kommer det sig att kommunen använder våra skattepengar för att göra dyra investeringar…
TV profil om aktivitet promenerar inte själv
En numera känd förespråkare för fysisk aktivitet som kammade hem sin första miljon på en bok i ämnet kanske inte lever som hen lär? Talat sig varm om vikten av promenader och fysisk träning, bland annat i en egen TV serie, är numera en stark influencer och numera populär talare. Jag såg personen i fråga…
Folkhets myndigheten
Nu har Folkhälsomyndigheten helt plötsligt dubblerat rekommendationen på fysisk aktivitet i veckan. Deras argument är att svenska folket inte klarar nuvarande nivå så då höjer man den ytterligare. Finns det någon sund människa som förstår detta? Om man inte når upp till nuvarande nivå varför då höja nivån och göra det än mer omöjligt? Saken…
Förväntansångest i onödan
En stor anledning till psykisk ohälsa är att många går omkring med förväntansångest. Med andra ord, man oroar sig för sådant som kanske aldrig händer. En vanlig förväntansångest i dessa helgtider är att man tror att man kommer gå upp i vikt om man äter för mycket. Förutom oro lägger man väldigt mycket tid på…
Gå mer än 7500 steg sämre för hälsan
Att gå 10 000 steg har varit ett mantra för många som vill vara ”hälsosamma”. Det finns även en stark tro att ”mer är bättre” vilket sällan stämmer. Medan 4400 steg per dag minskar risken för tidig död för äldre kvinnor avtar hälsovinsten vid 7500 steg per dag. Den här slutsatsen görs i en studie…
Fysisk aktivitet och hälsa
Av Gästbloggare Anatoli Grigorenko, PhD Fysisk aktivitet är ett hett ämne inom folkhälsa. Vi bombarderas i stort sätt dagligen av information om bristande fysisk aktivitet och uppmuntras till att röra på oss mer. Vare sig man vill eller inte, räknar iPhone antal steg och Apple watch säger till att man borde stå upp eller röra…
Gubbar som kubbar
Man kan faktiskt åldras långsammare om man tränar regelbundet. Observera att det inte betyder exakt detsamma som att man blir ung av att träna. Det är relativt vanligt idag att man talar om ”fitness ålder” respektive ”biologisk ålder” eller kanske enklare uttryckt; den fysiologiska ålder man har respektive vad som står i passet. Det som…
Yvonne Lin 