Det fiffiga med gummiband är att motståndet ökar desto mer man drar i bandet vilket skiljer sig mot viktbaserat motstånd (eller vatten heller för den delen). Det gör att man kan anpassa belastningen till den nivå man behöver. Det finns ju även olika hårdhetsgrad på gummibanden och man kan använda flera åt gången om motståndet…
Etikett: gym
Odd Haugen lyfter tungt
Idag ska jag till Stockholmsmässan i Älvsjö för att se min kusin Odd lyfta hantel i en ny tävlingsform kallad armlifting. Det ska bli kul för jag imponeras alltid av att han fortsätter att träna och tävla för att det är roligt. Odd bor i USA sedan många år där han drev ett flertal gym…
Ulf Bengtsson en Fitness legend
En ny bok av Ulf Bengtsson Var på en bokrelease på House of Shapes härom kvällen med anledning av Ulf Bengtssons nya bok No one cries for you. Jag träffade Ulf på åttiotalet när jag drev min aerobics studio på Luntmakargatan. När Ulf sedan startade det första moderna gymmet Hälsostudion femtio meter från min studio …
20 minuter innan socker och träning
Föredrag på Ylab Snart drar vi igång föredraget om sockerberoende och frågan om huruvida mer träning är bättre. Hinner vi blir det en del om vegomat och mental hälsa och så ska vi få in lite om rörlighetsträning därtill. Fullspäckat ikväll. Annars har dagen varit fantastisk som vanligt. Jag har ett underbart jobb där jag…
Body buildern som dog
Svält är förenat med risk Det finns en hel del att säga om de risker som är förknippade med extrem träning och extrema dieter. Body building är föregångare och inspiratörer för många som vill ha större muskler och mindre fett. Låter inte som så udda mål i dagens bantarsamhälle men få ser risken i att…
Poddar som kvaddar
”Den som inte tror på att man kan lyckas med något ska aldrig störa den som försöker”. Så (eller ungefär så) lyder ett kinesiskt ordspråk. Kom att tänka på det när lyssnade på ett program om ortorexi. Två förvirrade personer var lyckligt rörande överens med varandra om att man kan inte bli frisk från otorexi….
Länge leve fredagsmys
Vila var en dygd Det var en gång en tid då människan såg fram mot fredag, för helg innebar vila efter en lång veckas arbete. I dagens #ortorexi samhälle har vila mer eller mindre blivit förknippat med lathet. För att inte tala om hur man benämner de människor som kombinerar vila framför TV:n med chips…
Förbjudet att njuta
Varför uppmuntrar man idag till en asketisk livsstil där huvudändamålet verkar vara att stå emot alla frestelser som vi vanligtvis njuter av? Stå emot frestelsen att äta det som är gott (godis, kanelbullar, chips med mera) och inte falla för frestelsen verkar vara ett ideal som ska eftersträvas. No sex baby I själva verket har…
En miljon svenskar är deprimerade
Tjugo procent av befolkningen går på antidepressiva mediciner. Ett barn i veckan tar livet av sig. Numera har 5-9 åringar börjat få antidepressiv medicin. Vart är vi på väg?? I de lugnaste vatten Vi lever i ett land utan krig eller naturkatastrofer och ändå är vi mer deprimerade och har fler självmord än andra länder….
Toughest Umeå niondeplats för Antonia
Kul och så klart att det gick bra. Grattis!
Banta med hantlar korkat värre
Med XXX ökar din kaloriförbrukning med upp till 33 %. Så låter reklamen för ett par hantlar. Hur vet man det? Hur har man mätt? Hur många var med i undersökningen? Hur genomfördes den? Av vem? Hantlarna såg ut att väga ett par kilo. Om den promenerande personen väger 50 respektive 90 kg utgör 4…
Yvonne Lin 