Alkohol gör att man överskrider energikontot Många som jobbar med att gå ner eller hålla sin vikt är rädda för att dricka alkohol. Inte för att man riskerar att bli kraftigt berusad utan för att det går in ”tomma kalorier”. Oavsett om det gäller viktminskning, bulimi, anorexi eller ortorexi tar alkoholen upp en del av…
Etikett: Hälsa
Vetenskaplig studie om personliga tränare
Waryasz med kolleger (2016) genomförde en studie som kartlade personliga tränares utbildningsbakgrund och vanliga skador i samband med personlig träning. Resultatet visade att 64% hade en utbildningsbakgrund motsvarande en kandidatexamen och 89% hade någon form av licens. De vanligaste skadorna i samband med personlig träning var muskelbristningar ländrygg (10,7%), rotator cuff bristning/inflammation (8,9%), benhinneinflammation (8,1%),…
Chefer som kantrat
Jag satt och fikade med en kund idag och vi kom att prata om chefer och ledarskap. Vi diskuterade varför så många tycker att auktoritära chefer är negativt vilket vi delvis kunde hålla med om, men inte helt och fullt. Någon måste ibland ta obekväma beslut och den lotten faller ofta på en chef. Angela…
Balans i tarmen
Tarmar har funnits i tusentals år och uppenbarligen fungerat relativt väl men nu har tarmtrenden slagit till på allvar. Vi ska djupdyka i tarmflorans värld och inte minst så ska alla kroniska tarminflammationer undvikas. Ortorektiker drabbas ofta av IBS vilket i nästan samtliga fall blivit en konsekvens av kombinationen ”uteslut fett och överdosera fibrer”. Inget…
Kungfucius och jag tralala
Rationella personer Rationella människor kan vara extremt torra och tråkiga ibland. Som exempelvis när man berättar ett roligt minne och den rationelle korrigerar datum och detaljer som egentligen är totalt ointressant i sammanhanget. Faktainnehållet blir korrekt men hur kul blev historien? Emotionella personer Emotionella personer kan vara extremt påfrestande i alla sina utsvävningar och det…
Hurra för idag
Ännu en härlig dag. Skriver på en ny bok, njuter av sol och ledighet på landet. Läser om en bok som jag läste för 25 år sedan. Om konsten att njuta av livet kort och gott, skriven av Lin Yu Tang.
Lyckligt lottad
morgonpromenad i solen på Eknäs. Stillheten är överväldigande för en asfaltsunge som jag. Det behövs inte så mycket för att man ska känna sig lyckligt lottad.
SVT granskar källan eller kanske inte?
Är det okey när en VM medaljör uppmuntrar till svält och bantning? Ska verkligen allmänheten fasta innan de tränar? Är träning verkligen synonymt med bantning? Måhända är det viktigast för divor och narcissister att se vackra ut när de springer på stranden men som jag skolats är träning per definition en organiserad företeelse som syftar…
Tack Mats Rosenqvist på Ericsson
Tack för förtroendet När man varit i företagsvärlden så länge som jag så lär man sig uppskatta personer som trott på ens affärsidé och concept. Mats Rosenqvist är just en sådan person. Han var en av åhörarna när Ylab redovisade en företagshälsobarometer som vi genomfört en gång i tiden. Han var då Head of Compensations…
Bränna fett till Blåkulla
Hur många är det som inte kan tillåta sig själva eller sina barn att få ett traditionellt påskägg i år kan man undra. Det är ju inte mycket i ägget som inte innehåller socker och jag funderar på hur alla överlevt dessa påskägg tidigare? Visst kan man ha nötter och broccoli i ägget men hur…
Psykisk ohälsa föredrag
Events på Ylab “Från psykisk ohälsa till psykisk hälsa” En av våra ungdomar tar livet av sig varje vecka. Man behöver inte säga mycket mer för att belysa allvaret i vår upplevda nedstämdhet som eskalerar både bland unga och vuxna. När psykisk ohälsa omnämns handlar det ofta om stress. Stress och sömn har fått ett…
Ortorexi med träning vågar ingen uttala
Femton år med ortorexibehandling men Jante hugger och hugger Man blir trött och ledsen när man på grund av en ynka doktorand i Göteborg som hävdar att Ortorexi inte handlar om träning får påföljden att även de forskare som faktiskt tittat på träning inte vågar säga som verkligheten är nämligen; många ortorektiker har Ortorexia atletika…
Yvonne Lin 