Jag har varit rädd så många gånger i mitt liv att jag knappt kan minnas allt. Men jag har hanterat de flesta på ett och samma sätt nämligen att utsätta mig för situationen som jag är rädd för. Första gången jag hoppade fallskärm var det lite oro i kroppen men hopp nummer två var värre…
Etikett: rädsla
Rädsla eller Ångest
När vi slänger oss med uttryck som egentligen kommer från psykiatrin i vardagen riskerar vi att förminska lidandet hos den som har en diagnos. Just nu är ”ångest” ett buss-ord och var och varannan person hörs säga ”jag har sån ångest” för ditten och datten. Vad man säkerligen menar är att man är rädd. Rädsla…
Coping strategier behövs
Copingstrategier är nödvändigt för oss när vi hamnar i situationer som vi tycker är obehagliga, skrämmande eller på annat sätt negativa. Den vanligaste strategin är att vi helt enkelt undviker det obehagliga. En annan strategi är att vi anpassar oss och underkastar oss det obehagliga och tar det lidande som det medför. Den tredje strategin…
Flyktbeteende
Den som blir rädd flyr men flyktbeteende innebär inte alltid att man flyr fältet rent handgripligen. Att fly kan innebära att man springer iväg men även att man flyr rent mentalt. Flyktbeteende kan gestalta sig på olika sätt beroende på hur stort hotet upplevs snarare än hur stort det är. När det gäller existentiella hot,…
Yvonne Lin 