Nu när terminen är så gott som slut har Ylab fullt upp med mätningar. Inte bara för motionärer och elitidrottare utan även för kommande ”up and rising” ungdomar i judo. Alltid lika glada miner och än bättre är det med Festis, bullar och när man får titta på judo VM tillsammans. En tränares förklaring när man tittar på en match är ju alltid värdefull.

Snabba fötter är något som man absolut behöver i judo så självfallet ingår det i testbatteriet. Även snabba händer och beslutsfattningsförmåga. Sedan är det det alla kan innan och utan, explosiva ben och starka grepp och armar behövs definitivt.

Judo (och många andra idrotter) bör skilja mellan att träna en rolig och bra aktivitet eller tävlingsinriktning. Det senare är en strukturerad process i syfte att utveckla den tävlingsintresserades potential och sociala förutsättningar så bra som möjligt.

Det gäller självklart både fysik och välbefinnande. Det kanske låter som en självklarhet men när många lever i tron att mer träning är den enda vägen till framgång bör nämnas att mer inte alltid är bättre utan snarare smart och välanpassad träning över tid är det som ger resultat.

Det är alltid en ynnest och ett ansvar att träna barn och ungdomar. Själv tycker jag att det är underbart att se hur skratt och kamratskap fyller salen medan seriositet präglar varje försök. Den här mätningen var det många av ungdomarna som blev glada för nu märker de själva hur mycket bättre dom blivit. I höst kommer fokus ligga mer på tävlingspsykologi parallellt med att utvecklingstrappan fortsätts att följas enligt plan. Men innan dess, återhämtning.

Nyfiken på judo?

Om du som förälder funderar på vad ditt barn bör aktiveras med- judo är ett bra val. Bygger all den grund som barn och ungdomar behöver. Styrka, rörlighet, kondition, balans, uthållighet och inte minst utvecklas de mentalt. Att kunna möta vinst och förlust, visa respekt för medtränande, bry sig om varandra, visa ödmjukhet och tacksamhet. Listan kan göras lång och få sporter ger både fysisk och mental vägledning. Har du passerat den anrika medelåldern? Misströsta inte, SPIF Judo har även vuxengrupper!

Stockholmspolisens Judoförening