Det finns alltid någon favoritövning för olika ändamål och det här är en av mina favorit för rörlighet. Bara att sätta sig ner med foten i golvet. Rörlighet för adduktorer och vader. Det intressanta är när man ska flytta över till motsatt sida utan att stå upp. Styrka…….
Författare: linyvonne
Vässa tekniken
Vi ser men har svårt att mäta Vi ser det med ögonen när någon har bra teknik men märkligt nog är det inte lika lätt att mäta. Kondition, styrka och rörlighet kan man mäta förhållandevis enkelt men teknikbedömning är svårare. Som domare i artisktiska idrotter får man lära sig att dra av för felaktigt utförande….
Super Squat
Super squat från Wushu Stå upp med benen i kors och fötterna pekande utåt åt var sitt håll. Håll händerna i sidan. Böj benen och sitt ner med rak rygg och det bakre benets knä bakom vaden som bilden visar. Res dig upp och UTAN att flytta på fötterna vider du dig runt ett varv…
Varför Tai chi är lika bra som Cross Fit
Fortsätter på temat tai chi med den här spännande artikeln i Time.
Tai chi – den långsamma utmaningen
Tai chi på jobbet Idag har det varit en fantastisk dag igen. Måndagar och onsdagar har jag en kund som jag tränar tai chi med och det känns alltid lika mäktigt. Vi talar ofta om konsten att ha tio bollar i luften medan vi i samma andetag talar om hur stressade alla är. Vad är…
Maj, maj måne
Maj, maj, måne, jag kan lura dig till Skåne brukade man säga när jag var liten. Just nu när det snöar som i januari är Skåne kanske bättre trots allt.
Landslagträning i helgen
Landslagsträning Sanda i Västerås Söndagen blev lika fantastisk som alltid. Landslaget i Sanda slöt upp i Västerås för flera timmars träning tillsammans. Teknik slag, spark, kast följt av sparring hela eftermiddagen. Riktigt lovande killar och tjejer som nu kämpar för att få en plats till årets VM i Kazan i oktober. Alla vi som jobbar…
Middag
Middag hos oss efter härlig landslagsdag i Västerås
Tack PS 17 Psykologi studenter
PS 17 Vanligtvis får man en bukett blommor när man föreläst men Linköpings psykologistudenter särskiljer sig ur mängden. En korg med äppelmust, sylt från Östergötland, en bok om Förintelsen och en om Mindfulness, Väderstadsknäcke, Gräddkola (kanske hade någon viskat att jag äter godis) och inte minst ett gäng med pennor till en som fortfarande skriver för…
Det lilla är ibland så stort
Att få påta i sanden med tårna kan vara den optimala lyckan för den som lär sig uppskatta det lilla lilla som gör livet värt att leva.
Föredrag om Ortorexi på Linköpings Universitet
Sol och blivande psykologer Vilken dag! Tjugo grader varmt och strålande sol mötte oss när vi parkerade bilen på campus. Överallt glada studenter som byggde tält och förberedde för festande. En fullsatt sal med blivande psykologer väntade på att få höra om Ortorexi och det fick de. I raketfart för tiden var satt till en…
