Super Squat

on

Super squat från Wushu

Stå upp med benen i kors och fötterna  pekande utåt åt var sitt håll. Håll händerna i sidan. Böj benen och sitt ner med rak rygg och det bakre benets knä bakom vaden som bilden visar. Res dig upp och UTAN att flytta på fötterna vider du dig runt ett varv så att du kan sitta på samma sätt men åt det andra hållet.

Gör tills du tröttnar vilket i min värld är när du tappar tekniken.

Kommentera