U.S.A. s riktlinjer för fysisk aktivitet går inte av för hackor. Man rekommenderar 150 minuters medelintensiv aerob träning per vecka, ex tre pass på 50 minuter vardera. I tillägg till detta bör man göra två stycken styrketräningspass och ett pass för balans. Stabiliseringsövningar bör ingå i dessa pass menar man. Ingen återhämtning finns angiven Det…
Kategori: yvonnelin
Äntligen mat!
Så lite som kan göra en glad. Mat när man är hungrig och kunder som går och fika ihop.
Entreprenör varför då?
Vad är det som utmärker en entreprenör kan man fråga sig? Jag har själv haft svårt för att svara på det eftersom jag själv är en ”sån”. Men med lite MBA och åren som egen företagare är jag ändå klar över vad som behövs för att överleva. Skrota idéer Först och främst bör man inse…
Utvecklingsdag
Idag är en dag då jag inte är på Ylab. Jag ska istället möta en grupp experter för att lyssna på deras uppfattning om Ylab och vår Wellcaremetod. Det är alltid nyttigt med ett utomperspektiv för som alla vet är det lätt att bli hemmablind. Det ger även massor med energi när kunniga människor delar…
A new me
A new me är namnet på en av utställningarna på fotografiska just nu. Jag vet inte riktigt vad jag ska tycka. En ung lovande fotograf som fick ett pris såsom lovande fotograf. Väl värd detta men självfallet leder hennes bilder på feta personer på ett viktkontrollscenter i Utah till en och annan tanke. Inget fel…
Enkla ting i livet
Hittade äntligen en soffa som jag kände direkt för. Svindyr så nu gäller det att vänta tills det blir rea.
Smal ingen garanti
En mycket omfattande vetenskaplig studie från Harvard, undersökte över 90 000 kvinnor i över 30 års tid med slutsats att metabola riskfaktorer som höga blodfetter och/eller diabetes är en hög riskfaktor för utveckling av hjärt- och kärlsjukdomar. Låter inte särskilt nytt eller hur? Metabola riskfaktorer påverkar mest Nytt var däremot att normalviktiga kvinnor med höga…
Farvälfika hu hu hu
Oj hoppsan är ni här? Vad är sannolikheten att man stöter på någon i någon av Stockholms alla butiker? Det hände idag när jag och Anatoli var i en av affärerna i Moodgallerian idag. Son med flickvän dök upp bakom knuten vilket passade mer än fantastiskt bra eftersom båda tjejerna skulle möta upp för fika…
UD round up
Urban Deli med familjen. Inväntar Anatoli från judo SM. Härlig dag i strålande solsken. Lite sorgligt att inte alla kan glädjas åt glass i shorts och linne i värmen. Varför så själkritiskt när livet är så kort?
Shoppingmaraton hela dagen
Äntligen hemma igen efter tröttsamt shopping 🙂 Lite nya träningskläder, shorts och linnen. En snygg blus blev det också. Lunch med tjejerna och så följer vi Maran naturligtvis och framförallt våra duktiga tjejer.
Lördag med massor av roliga saker
Först blir det frukost på Mellqvist med döttrarna. Sedan ska vi heja på Samuel som springer Maran i hettan. Invigning av ny öl på Ladan med sonen lite senare men allra först ska jag runt och shoppa med Nathalie som är hemma på besök. Med så många som springer så är det nog tomt i…
Expresso Hoax House
Blir så trött på när man uppenbarligen vilseleder sina kunder. Nu fyller man youghurtbägaren till 30% igen vilket inte alltid syns när man har locket med granola ovanpå. Det har blivit mindre yoghurt, mindre honung och inte minst så är nötterna borta. Bilden är inte i närheten av vad man faktiskt får. En tredjedel i…
Yvonne Lin 