Ännu en artikel om hur fasteperioder kan minska vikten (som man uttrycker det). En ny brittisk studie där deltagarna fick äta frukost 90 minuter senare och det sista målet 90 minuter tidigare resulterade i viktnedgång. Så ja, nu stressar vi upp alla med ortorexi och ätstörningar med ytterligare riktlinjer på vad man inte bör göra…
Kontraproduktiva energibeslut
Vi har problem med en stigande övervikt i vårt land vilket knappast undgått någon. Vår regering har samtidigt subventionerat elcyklar för att det minskar avgasutsläpp. Om man tar elcykel istället för bil naturligtvis men vad om jag tar elcykel istället för en vanlig cykel? Är det inte ett bättre sätt för att bromsa övervikt om…
Reflektioner i morgondiset
Trygg Hansas termometer visar 25 grader som vanligt men den kyliga morgonluften säger något annat. Tomt längst Karlbergskanalen undantaget fyra kinesiska medborgare som sin vana trogen motionerar på morgonen. Änderna ligger på enkelkolonn med huvuden djupt nedborrade medan en morgonpigg utstickare har börjat med morgontvagningen. Ett par hundägare som ser nyvakna ut och en entusiastisk…
Dags för lördagsmiddag
Det är alltid lika fantastiskt när man får sätta sig vid ett dukat bord. Idag är just en sådan dag. Om sanningen ska fram så har jag en make som lagar mat oftare än vad jag gör ”för jag bloggar” ju varje dag. Ha ha. Har tränat, varit på stan och plöjt igenom en rad…
Ad hoc helg
Nu är det dags att ta en långhelg med allt som kommer an. Jag gissar att det blir läsa, träna, vandra på stan, äta gott, bubbel, studera, sova, ha kul, träffa folk …………………………………men det bästa av allt det är ingenting som är bestämt. En hel helg ad hoc tjoho.
Kackelackor och hetvatten
Minnen från en svunnen tid tenderar att dyka upp när man minst anar det. Idag kom jag att tänka på när jag bodde, tränade och studerade kinesiska i Taipei, Taiwan. Det var ett tidigt besök och jag bodde på ett studentboende centralt i stan och nära till den park där jag tränade varje morgon. Jag…
Ny behandling för bulimi
PED-t är en ny behandlingsmodell för Bulimi och Hetsätning som utvärderades av ett norskt forskarlag (Bakland et al., 2017). Terapeuter (dietister och tränare) intervjuvades om hur de upplevde att komplettering med kostråd och fysisk aktivitet (till sedvanlig KBT) hade fungerat. Sammanlagt tio sk terapeuter genomgick en timmes lång intervju. Målet för behandlingen var att ”lära…
9 / 11
Jag kommer aldrig glömma den där dagen som för alltid kommer att kallas 9/11. Ylab var nyöppnat och jag höll på att fixa och trixa när jag så nyheten och planet som flög in i World Trade Center. Min man var i Bulgarien på en biomekanikkonferens för forskare och även han satt klistrad vid TV:n…
Motivation för motion
MOTIVATIONS BOOST Det finns nycklar som öppnar dörren till motivationens hemligheter. Inte fantasier utan teorier om vad som får oss att fortsätta eller ge upp. Den bästa motivationsboostaren är inre motivation – konsten att tycka om det man gör. Med andra ord, jag tycker om själva processen: jag älskar min gympa, kampsport, tennis, bandy eller…
Anhöriga lider när kära lider
Utöver val och valvaka var söndagen fylld med utbildning. Först ut, nya kunder med ortorexia atletika och därefter utbildning för ett tjugotal anhöriga. Som vanligt känner man starkt för alla oroliga nära och kära. Anhöriga förstår sällan varför deras barn, sambo eller förälder inte kan äta som vanligt folk och träna lagom mycket. tränare ser…
Rättighet och skyldighet
Har självklart röstat idag. Har inte du det? Jag håller med om att få rösta är både en rättighet och en skyldighet. Är det någon som inte kommer att följa valvakan idag? Tror inte det. Ska ladda med IPA och en Burger nu. Länge leve demokratin, toleransen och konsten att kunna räkna.
Camilla bestämde sig för att bli frisk från Ortorexi
Man brukar säga att ett skratt förlänger livet och visst kan det vara så. Men i det verkliga livet där ortorexia atletika (fixering vid nyttig mat och tvångsmässig träning) snarare är en regel än ett undantag kan skrattet få en helt annan innebörd. Ett skratt kan vara vägen tillbaka till ett förlorat liv. Läs Camillas…
Yvonne Lin 