Många funderingar blev det efter programmet doktor Mikael och Tilde. Övervikten går upp jo men visst. Men så gör även ätstörningar och en av anledningarna är den fixering som finns vid kropp och bantning. När läkare basunerar ut att man bör räkna kalorier börjar man fundera över om man i över huvud taget beaktat psykologiska…
Etikett: anatoligrigorenko
Träning som biter
Dags att lägga in lite övningar som man kan göra som komplement till annan träning. Stabilisering är bra för de flesta som är friska och krya. Tjugo sekunder per övning i fem omgångar.
Min fantastiska födelsedag
Min 60-årsdag startade med Champagnefrukost med utsikt över vackra Barcelona (och min fantastiska man). Självklart blev det träning i parken även om det är födelsedag (filmen från igår)innan en promenad längst stranden till stan. Cava och charkuterier på ett trendigt saluhalls-liknande restaurangparadis och avslutning senare på kvällen som blev fantastisk. En mer romantisk restaurang får man leta efter. Argentinskt…
60 years old and still kicking
Sixty years old today. MY STYLE 60 is the martial arts style. Still kicking and punching, enjoying life and no worries about getting older. No plastic surgery, my wrinkles stay as they are. They represent my memories of a rich life from East to West. Woke up in beautiful Barcelona, Cold Play on the TV,…
Anatolis styrkeflagga imponerar
Det här inlägget handlar det om en häftig funktionell övning. Men bara en liten parentes; tro det eller, än en gång hade hotellet gjort fel och vi blev uppgraderade till en fantastisk svit. Bådar gott för morgondagen. Nu om idag; efter sedvanlig morgonträning tog vi en två timmars promenad och naturligtvis kan man inte låta…
Yvonnes träna äta sova semester
Vår vecka i pittoreska Calafell beläget mellan Barcelona och Tarragona är över. Det är andra gången vi är här för att bara ta det lugnt. Det där med att ta det lugnt och njuta kan ha olika innebörd så låt mig berätta vad vi gör när vi har semester min man och jag. Vi är…
Tre funktionella övningar om dagen
Ibland gör vi det mer komplicerat än vad det behöver vara. Tre minuter om dagen, 1 minut per övning kan göra susen. Jag har plockat fram tre övningar som täcker det mesta. Två magövningar hittar du i två tidigare inlägg. Etta par minuter vardera av dom i tillägg och Voila! Plankposition med 90 grader i armbågsled. Håll…
Yvonne Lin 