Sanningen i vitögat

Att se sanningen i vitögat är en bragd för det innebär, som uttrycket antyder, att man är rädd. Det finns många rädda personer idag som går under rubriken Psykisk Ohälsa. Rädsla handlar om en graderad skala från oro till panikattacker där det senare innebär en ren och skär dödsångest. Den som haft en panikattack får…

Vilken fettdepå påverkar ohälsa

Det här är ingen ny vetenskaplig studie men innehållet tål att upprepas. Fetma förknippas med en ökad risk för hjärt- och kärlsjukdomar och var fettet lagras någonstans har betydelse för graden av risk. Det fett som lagras innanför bukhinnan innebär en högre risk än det fett som lagras i underhuden. Bukfett förknippas vanligtvis med stress…

Känslor eller tankar först?

Trots att känslor påverkar i princip de flesta beslut vi tar är mycket av emotionsvetenskapen höjt i dunkel. Det finns en rad framstående forskare som lagt fram olika teorier och det som går som en röd tråd genom diskussionerna är vad som kommer först: känslan, tolkningen eller de fysiologiska reaktionerna. Vissa menar att de fysiologiska…

Känslornas vägval

Förnuftet är passionens slav enligt utsaga av filosofen Hume någon gång på 1700-talet. Det ligger något i det om ser till de neurologiska banstråk som leder vägen till våra känslor. AUtomatisk process Den kortaste vägen går via omkopplingstationen Talamus direkt till vår känslokärna Amygdala. Den här vägen tar exempelvis ”rädsla” som många vet slår till…

Hälsans paradox

”Överdrivet intresse för hälsan kan göra att du känner dig sjuk” deklarerar professor Mats Lekander i dagens SVD. I egenskap av expert i hälsopsykologi menar han även att ”verkligheten finns antagligen, men det vi uppfattar är faktiskt en modell av den”. Jag håller med. Både när det gäller det överdrivna intresset och det filosofiska ställningstagandet…

Tungt täcke lugnar

Tyngd lugnar Återkommande sömnproblem kan ha en negativ hälsoeffekt både fysiologiskt och psykologiskt med nedsatt socialt välmående som konsekvens. En svensk studie från 2015 (Ackerley, Badre, & Olausson, 2015) visar i likhet med tidigare studier att tunga täcken kan minska oro och förbättra sömnkvalitet. Tunga täcken för både barn och vuxna Ett täcke som väger mer…