Om jag ska ta fram en budget för att köpa en lägenhet måste jag sammanställa kostnader i en kolumn och intäkter i en annan. Piece of cake. Lätt att förstå. Men hur kommer det sig då att när man vill uppnå energibalans, det vill säga en budget som går jämt upp gällande energi in respektive…
Etikett: #anorexia
Att äta dåligt
Träningspasset var i full gång och man kan nog säga att dagens pass var tufft. En dryg timme hade gott och en av tjejerna hade redan klivit av och satt på bänken. En annan tjej passade bollen vidare och sprang av planen och upp på läktaren. Hon hoppade över bänkraderna för att komma fram till…
Vad betyder frihet för mig?
Jag känner mig både fri och lycklig men jag önskar att många av mina ortorexikunder kunde känna likadant. Det vill säga, frihet att kunna välja att träna eller inte eller frihet att kunna äta det man känner för. Utan att känna skuld för att man är glupsk, odisciplinerad eller lat. Vem kom på den omåttligt…
Alla dessa ”kreatörer”
Nu är det inte längre ”influencers” utan kreatörer och kanske är det passande för väldigt många av dom är väldigt kreativa när det gäller kost- och träningsråd. De föreslår saker som man aldrig hört talas om i alla de utbildningar man gått eller praktisk erfarenhet man har från träning. Varför? För att det helt enkelt…
Blackebergs Gymnasium – härliga ungdomar!
Igår och idag har jag föreläst om hälsa och ohälsa på Blackebergs gymnasium. Det blev mycket om livsstil och om ortorexi så klart men även en genomlysning av andra former av psykisk ohälsa. Men inte minst så handlade det om motsatsen det vill säga vad är friskt egentligen? Och hur blir man frisk (vilket man…
Ortorexi trigger som startar eländet
Det finns en rad faktorer som gör att kloka och kunniga personer hamnar i ortorexiträsket. Den inledande framgångsrika utvecklingen övergår i nedbrytning successivt och då både fysiskt och psykiskt. Eftersom förändringarna går steg för steg är det svårt för den drabbade att uppmärksamma nedgången. De som inte träffat personen på ett tag ser däremot stor…
Tveksam ortorexi skapande sockeraffish
Jag tror faktiskt att man menar väl men det här kommer att uppfattas av barn och ungdomar på ett helt annat sätt än vad vuxna tänker. Det är regelrätta varningar för vad man inte ska äta och dessutom kaloriberäkning. I tillägg så uppmuntras det till ”unnadagar” och sockercykeln är inte hållbar faktamässigt. Inte konstigt att…
Konfirmations bias
Ett systematiskt tankefel som ibland görs inom forskning är konfirmationsbias. Man tenderar exempelvis till att bedöma artiklar som styrker ens egna teorier högre vilket inte är gynnsamt om det gäller så kallad peer-review. Peer-review är när en forskare är tillsatt för att granska en annan forskares vetenskapliga studie. Konfirmationsbias är även vanligt i dagens ortorexi-påverkade…
Den förbaskade vågen
Många ställer sig dagligen på vågen i syfte att ha kontroll på sin vikt men för väldigt många, troligtvis de allra flesta, så är det snarare tvärtom. Framför allt för alla med ätstörda beteenden så är det inte du som nödvändigtvis har kontroll på din vikt utan snarare vågen som har kontroll på ditt dagliga…
När kameran släcks
TV program som innehåller mat och träning är populärare än någonsin. Vi suktar efter kockarnas goda mat och beundrar de som bantar eller tränar som galningar. Ja, jag menar faktiskt att många program innehåller galen träning och gräsliga matupplägg dessutom kan tilläggas. Vissa program ger finfina magrutor, ådror som syns och hårda rippade kroppar men…
Sötnings medel ökar risken för övervikt och fetma
Resultat från ett stort antal vetenskapliga djurförsök och studier på människor över lång tid visar att det finns hälsorisker med ett kontinuerligt och dagligt intag av diet-produkter som innehåller sackarin, aspartam eller andra sötningsmedel. Bland annat ökar risken för fetma samt hjärt- och kärlrelaterade problem, konsekvenser som de som dricker diet-drycker ofta avser att undvika. Referens: Physiol…
Ortorexi tips med skruv
Det är många ”goda” råd som cirkulerar när det gäller ortorexi. Främst kommer råden från personer som är ortorektiska eller som säger sig ha ”haft” ätstörningar men nu är frisk för att man äter och tränar hälsosamt. Men så ibland kommer något råd från högre ort, någon som kan mycket om något annat men gärna…
Yvonne Lin 