Motivation för motion

Motivation är människans drivkraft och som vi alla vet är den starkare ibland och svagare andra gånger. Varför misslyckas så många med att nå de mål man satt upp? Kanske för att man just satt upp mål och inte lyssnat till vad man egentligen tycker om att göra. Att sätta ett mål såsom att man…

Folkhets myndigheten

Nu har Folkhälsomyndigheten helt plötsligt dubblerat rekommendationen på fysisk aktivitet i veckan. Deras argument är att svenska folket inte klarar nuvarande nivå så då höjer man den ytterligare. Finns det någon sund människa som förstår detta? Om man inte når upp till nuvarande nivå varför då höja nivån och göra det än mer omöjligt? Saken…

Varför hånas överviktiga?

Jag kan bli alldeles bestört över hur överviktiga personer stigmatiseras och bekläds med negativa attribut såsom ”lat, slö och odisciplinerad”. Alltför många betraktar överviktiga som objekt som borde få lära sig hur man äter och tränar på ett korrekt sätt. Man ska minsann ta trappor, vara aktiva varje dag, äta fisk ett par gånger i…

Nyheterna om socker beroende

Ortorexia atleka karakteriseras av fixering av nyttiga livsmedel i kombination med tvångsmässig träning. Den nedbrytande processen sker stegvis vilket gör att anhöriga märker det mer än personen själv. I grunden handlar det om att man förbjuder fler och fler livsmedel och tränar hårdare, längre och oftare. Med tiden blir det allt fler förbud som indikerar…

Insikt är det första steget

I en värld fylld av ortorexia atletika drabbade tar de modiga hjälp för att bli befriade från det träsk som ger ångest, depression och tvångsmässiga beteenden. Det brukar skrivas om till att man är stressad, känner sig låg och har kontrollbehov men det är ett flyktbeteende. Det man menar är ju att ”det inte är…

Supermatens hälsoeffekter en myt?

I en jämförelse mellan livsmedel som anses vara nyttiga respektive ”vardagliga” jämfördes exempelvis grönkål med vitkål, gojibär med jordgubbar, chiafrö med linfrö och quinoa med korn osv. Medan man inte fann någon skillnad i fråga om näring fann man däremot att de så kallade ”nyttiga” ingredienserna kostade tre gånger så mycket i jämförelse med de…

Fredrik Paulun om Detox

Av en slump hittade jag en artikel i tidningen Tara där man frågat Ulrika Davidson och Fredrik Paulun om vad de tyckte om detox. Ulrika som är kostrådgivare tyckte att det är en bra ide. Medan Fredrik Paulun tyckte att det inte behövs. Hans svar lät så här ”Du behöver ingen Detox om du äter…

Rivstart 2021

Härligt att vara tillbaka på Ylab igen efter lång ledighet för att vara oss. En hel vecka med andra ord så nu kör vi igen. Själv har jag haft ett tjugotal kunder som jag bearbetat jul- och nyårsfirande med. Den här tiden är den mest påfrestande tiden för alla med ortorexi. Inte bara för all…

Framgång och hälsa

Att ortorektiker lider av rädsla för att uppfattas som ohälsosamma är något som varit känt i flera år. Nytt är det däremot att filosofer nu menar att framgång är sammankopplat med god hälsa och hälsosam livsstil. Det räcker inte längre med att vara frisk och fri från sjukdom menar man, utan det handlar också att…