En ny bok har just kommit ut på marknaden. Samma forskare som jämförde läsk och sockerbitar i ett tidigare inlägg (sök på socker så hittar du inlägget). Den här gången kan jag hålla med om vissa påståenden som att man skulle kunna kalla det fejk när ett livsmedel som kallar sig något, de facto knappast…
Etikett: #diet
Tidsreglerade dieter inte bättre
En ny vetenskaplig randomiserad studie publicerad i New England Journal of Medicine undersökte en grupp på 139 kraftigt personer med fetma (BMI >30). Forskarna undersökte om det var någon skillnad mellan en tidsreglerad viktminskningsdiet kontra en där man kunde äta när som helst. Två grupper män och kvinnor fick äta 1500 – 1800 Kcal respektive…
Ortorexi Atletika Äta rätt eller fel
Det första stadiet karakteriseras av att man klassificerar vad man anser vara ”nyttig” mat och äter den maten. Med andra ord är man överens med sig själv. Den andra fasen (när man får hjälp på ylab) innefattar att få ny kunskap om vad som är nyttiga matvanor vilket skiljer sig från det man trodde innan….
Hälso ångest gör oss fetare
Läste tidigare en insändare i Aftonbladet från en nedstämd pappa med en överviktig dotter som fick rådet att inte tala mat och vikt med henne. Vikten fortsatte att stiga och till slut kunde inte pappan låta bli att börja prata om vikt och mat med sin kloka dotter. I skrivandets stund visste pappan inte om…
Colting får mothugg från fler än jag
Kombinerar med korttidsfasta Jonas Colting fastnade för det han kallar lågkolhydratkost (”LCHF är så laddat ord”) och kombinerar det med korttidsfasta en dag i veckan. Stora sallader med mycket grönsaker, nyttiga fetter i form av avocado, nötter och olivolja och så kött, fisk och ägg, det han kallar oförädlad kost. För några år sedan debatterade…
Fysisk aktivitet och energi förbrukning
Datorerna går varma och pressarna likaså efter Herman Ponzers bok Burn släpptes. Påståendet att träning inte påverkar ämnesomsättningen, vilket man menar att allmänheten fått veta att det gör, är en myt som Ponzer nu vill slå hål på. Dagens anti-fetma kampanjer och Folhälsomyndigheter förordar en ökning av daglig fysisk aktivitet i syfte att öka total…
Pinterest förbjuder bantnings annonser
Pinterest blir den första sociala mediesökmotorn som förbjuder bantningsannonser och personliga bantningsberättelser. Pinterest är en global sökmotor för alla som söker inspiration för alla möjliga olika intressen som hus, hem, mode, mat och mycket mer. Med över 400 miljoner användare kan man likna det med världens tredje största land om medlemmar är detsamma som befolkning….
Motivation för motion
Motivation är människans drivkraft och som vi alla vet är den starkare ibland och svagare andra gånger. Varför misslyckas så många med att nå de mål man satt upp? Kanske för att man just satt upp mål och inte lyssnat till vad man egentligen tycker om att göra. Att sätta ett mål såsom att man…
Folkhets myndigheten
Nu har Folkhälsomyndigheten helt plötsligt dubblerat rekommendationen på fysisk aktivitet i veckan. Deras argument är att svenska folket inte klarar nuvarande nivå så då höjer man den ytterligare. Finns det någon sund människa som förstår detta? Om man inte når upp till nuvarande nivå varför då höja nivån och göra det än mer omöjligt? Saken…
Varför hånas överviktiga?
Jag kan bli alldeles bestört över hur överviktiga personer stigmatiseras och bekläds med negativa attribut såsom ”lat, slö och odisciplinerad”. Alltför många betraktar överviktiga som objekt som borde få lära sig hur man äter och tränar på ett korrekt sätt. Man ska minsann ta trappor, vara aktiva varje dag, äta fisk ett par gånger i…