Jag har alltid tyckt det är märkligt att man lägger ut vad man gör om dagarna för vem är väl intresserad av det? Dessutom har det kommit färska studier om varför människor lägger ut bilder på magar och träningsdagböcker som jag ska berätta om imorgon. Men idag är en dag som varit så bra på…
Etikett: ortorexi
Ortorexi finns!
Nationellt kompetensutvecklingsprojekt för dopningsproblematik (NKD) En expertgrupp från Örebro bekräftar att ortorexi finns. Det är en välkommen bekräftelse för många drabbade. Men man ska ha klart för sig att det råder delade meningar om vad ortorexi står för i vårt kära land. Grundare till begreppet Ortorexi Steven Bratman menade 1997 när han skrev sin bok…
Måste jag träna 8 timmar i veckan nu?
SVD redogjorde härom dagen för en ny vetenskaplig rapport som hade rubriken ”Physical Activity and risk for breast cancer, colon cancer, diabetes, ischemic heart desease, and ischemic stroke events”. Den här rubriken kan jämföras med SVD:s ”Optimala dosen träning betydligt högre än väntat”. Än en gång blandas fysisk aktivitet ihop med fysisk träning Veckan som gick hade…
Vilken rysare och vilken kvalitet
Herrarnas gymnastik i mångkamp var något av det bästa jag sett och jag har sett en del under de år jag arbetade för det internationella gymnastikförbundet. Mitt hjärta brann för ukrainaren men japanen som vann var något i särklass. Vilken accent, som vi brukar säga. Avslut i alla moment med kraft och kontroll. Så var…
Kulturer som krockar eller idrott som förenar?
Idrott som livets spegel Ska vi ha fokus på vad som skiljer oss åt eller vad som förenar? Ska vi tänka positivt eller negativt? Ska vi prioritera dygd eller frigjordhet? Ska vi följa lagen eller det som är moraliskt rätt? Vad är egentligen moraliskt rätt? Om det finns något som är rätt borde det finnas något…
Judo i Rio
Idag tävlar Marcus Nyman i OS och min man och alla judotränare blir som galna när han vinner. en fransman som fixar mat på kontoret och man tittar på OS. Hur mycket bättre kan det bli?!
Att komma igång
Trögheten är påtaglig Att komma igång kan ibland vara svårt. Det finns det där som kallas ”inertia” eller tröghet. Att sätta en fysisk kropp i rörelse kräver energi som man säger i fysikens värld. Det går ju ganska bra att säga detsamma i hälsans värld. Det kräver energi när man ska sätta sin kropp i…
Bye bye Ortorexi
En fantastisk dag är en dag när man har en kund som äntligen blir fri från sin ortorexi. Idag var en sådan dag. Ett fantastiskt ögonblick, är just när personen får veta att vi nu går över helt till kompletteringsträning för elitidrott. En ung begåvad tjej, som höll på att inte klara skolan och var…
Begrepps förvirring fysisk aktivitet respektive träning
Redan i mitten av 1980-talet publicerades vetenskapliga artiklar där man definierade phsysical activity, physical excercise och physical fitness (Casperssen, C. et al ., 1985). Fysisk aktivitet är vilka kroppsrörelser som helst som resulterar i energiförbrukning, som kan mätas i kilokalorier. I det dagliga livet kan fysisk aktivitet delas in i kategorier i fråga om det…
Forever young
Idag blev det sex timmar dataanalys. Kan låta lite trist men det är det faktiskt inte. Riktigt roligt att kika på olika mätvärden och hur de hänger samman. Men sedan bar det iväg till Bålsta för att träffa vänner. Josefin jobbade med mig på gamla hederliga Luntis och hennes man Acke har varit Mats Thulins…
Sista sol och slöachansen
Tänk vad härligt det är att kunna vila, slappna av och bara njuta av det fina väder som det trots allt varit i sommar. VI nordbor blir så lyckliga av att få lite värme och solsken. Det lyser om oss för nu kan vi le mot de vi möter på gatan, prata med grannen och…
Present med omtanke
När jag fyllde år fick jag bland annat en hink med lite saker i av mina barn. Saker som dom kopplar till mig som person. En flaska Cava av bästa sort, lyxig tvål med tedoft, lakritsskallar, en mugg med tak för de vet att jag vill ha en sommarstuga (de vet även att jag aldrig…
Yvonne Lin 