Ett nytt råd som basunerats ut på sociala medier är att man alltid bör vara aktiv och därför springa även transportsträckor. Springa från dörren till affären, springa till bussen, jogga vid rödljus, jogga i rulltrappor…..kanske med kassar, ryggor och barnvagn samtidigt? Okunnigt och rent ut sagt korkat Den som tror att det här handlar om…
Etikett: #ortorexia atletika
Ortorektiker tränar. Punkt.
Individer som har ortorektiska nyttigätarsymtom tränar för att förbättra sin fysiska och mentala hälsa. Men den starka motivation som driver dom leder till tvångsmässig träning karakteriserad av rigida scheman och intensiv träning, även under sjukdom, skada eller andra problem (Oberle, Watkins, & Burkot, 2017). Enligt Haman, Lindgren och Prell (2017) och deras intervjuer med personliga tränare, är…
Ny bok
Maria Borelius har skrivit en ny bok inom hälsa som jag självklart tänker läsa. Maria jobbade som grupptränings instruktör på Yvonne Lins Workout i aerobicstidens begynnelse. Hon var även varit handelsminister och bor numera i London. Det ska bli spännande att läsa om hennes egen personliga resa. Den gamla ”goda” tiden? Det var där och…
Det kvinnliga kroppsidealet
Vår egen mediadrottning Amelia Adamo frågade Filip och Fredrik, under programmet Boston Tea Party (fast det var egentligen dom som skulle intervjua henne men hon lyckas alltid trixa till det hela på något sätt) om männens syn på kvinnokroppen i jämförelse med kvinnornas? Svaret kom blixtsnabbt: + 10 kilo Tål att tänka på alla hårdbantande…
Korv och pannkakor
Jag minns sången vi sjöng i skolan en gång för länge sedan. ”Allting har en ände och korven den har två. Skär man den på mitten så har den två ändå. Allting har en ände och korven den har två. Pannkakan har ingen men han är glad ändå”. Den här sången sjöngs under en tid…
Löparkicken är inte alltid hälsosam
Kicken har olika orsaker Inte alltför sällan hör kommentaren att det är så skönt att springa för att man får den där kicken. Vad som åsyftas bland löpare är frisättningen av endorfiner vilket ger en upplyftande känsla följt av en behaglig trötthet. Numera hävdar många elitmotionärer att även de är ute efter den där ”kicken”. I…
Kan man springa sig till döds?
Vetenskapliga studier har visat att djur som sätts under restriktiva dieter blir mer och mer aktiva, Det här är ingen nyhet utan flera studier om detta gjordes för mer än femtio år sedan (Siegel & Steinberg, 1949; Cornish & Morosovsky, 1965). När man undersökt möss i bur såg man att svältande möss kunde springa i hjulet…
Hatar eller älskar du din kropp?
Fick den här talande bilden från en kund. Ett mycket vanlig Ortorexi symtom är att alltid vara missnöjd med sin kropp. Speciellt ortorexia atletika. Sedan kan man fundera över vad måttbandet har med träning att göra ……….
Torsdag yes!
Vilken dag! Pizzan är uppäten, EM i konståkning och man kan bara njuta. Så många duktiga konståkningspar som präglas av många års träning. Vinster och förluster – ett livets spegel. Möten berikar Många fantastiska möten idag dessutom. Någon som står på ortorexitröskelns val – sjuka eller friska vägen? Ett viktigt val efter 25 år. En…
The spot light effect
Alla ser dig inte The spot light effect är känslan av att vara i rampljuset och iakttagen av samtliga runt omkring. Fenomenet går hand i hand med illusionen om att ens känslor kan ses på utsidan vilket naturligtvis inte är fallet. Båda illusionerna är socialpsykologiska fenomen där tankefelet består i tron att allt förankras till…
Dags för kampsport festivalen
Nu ska jag iväg på kampsportsfestivalen ute på Stockholmsmässan. Flera olika fajter inom Sanda, kickboxning, Thaiboxning med mera. Det är ju även fitnessmässa samtidigt så det blir nog en hel del att titta på för de som ämnar att besöka mässan idag. För min del blir det lite av vart en dag som denna.
Skillnad på macka och macka
Ibland kan små detaljer berika. Såsom en Skagenmacka på ett trevligt fik när man inte hunnit äta lunch. Ingen planering utan bara en spontan ingivelse. Tänk så härligt att kunna vara flexibel och äta vad som bjuds.
Yvonne Lin 