Manipulering

Inom de allra flesta beroenden förekommer manipulering och vad som vid första anblicken kan tolkas som att personen i fråga ljuger. På sätt och viss är det korrekt eftersom personen undviker att säga sanningen. Motivet är däremot inte att ljuga för sin omgivning utan manipulering sker snarare i syfte att upprätthålla ett destruktivt beteende. Oavsett…

Ge mig inte din diagnos

Varför är det så vanligt att man besvarar frågan ”hej, hur är det” med en lång utläggning om vilka krämpor och sjuka tillstånd man har för stunden? Det gör ju ingen människa glad och allra minst den som säger det. När det gäller den som är sjuk kan det bli ödestigert.  Faktum är att man…

Obalans kost och träning

Oavsett om det är tabloider, bloggare eller vetenskapliga artiklar så ligger fokus gällande obalans kost & fysisk aktivitet tveklöst på de som äter för mycket, rör på sig för lite, sitter för ofta och tränar för lite. Risk för sjukdom och förtida död påpekas och varvas med karaktärsdrag som lat, odisciplinerad med mera. Ortorexia atletika…

Konsten att lyckas med sina föresatser

Det är inte så svårt som man tror bara man följer sedan länge kända teorier om målformulering och undviker väl kända fallgropar. Vad man tänker satsa på är mindre väsentligt. FYRA FAKTORER SOM FÅR DIG ATT LYCKAS En grundläggande faktor är att kunna lita på sin egen förmåga och ignorera vad omgivningen tycker och tänker….

Ibland blir man sorgsen

Att läsa tidningen eller se på nyheterna är inget man blir direkt glad av. Morgonens läsning blir ett tydligt exempel på hur mycket pessimism som kommuniceras. ELIT är något man förtjänar att kallas Akademins högtid fullt av tomma stolar. Endast sju av arton stolar som det satt någon på och då uteslutande män. Horace är…

Mörk choklad är inte bra för hälsan

Det här skrev Emma Frans om i Svenska Dagbladet idag. Nu gäller det att hålla ordning på grammatiken. ”Inte bra för hälsan” är inte synonymt med ”dåligt för hälsan”. Vad som menas är att det inte finns vetenskapliga belägg för att det skulle förbättra hälsostatus och ingenting annat. LÄS och lyssna på vad som faktiskt…

Amygdala är kärnan som styr våra känslor

Igår skrev jag om ondskefulla handlingar och jag har ibland svårt att förstå hur människor kan överleva så mycket fasanfulla upplevelser. Hur rädd kan man egentligen bli är en adekvat fråga. Tack och lov att jag har fördelen att hjälpa människor igenom sin ångest för att möta ett liv i frid, lugn och ro. Jag…

Varför man imponeras av narcissister

Narcissister har som regel två sidor och två tidsperspektiv.  Den ena sidan är till synes positiv och kortsiktig medan den andra är mer negativ och långsiktig. Initialt framstår narcissistiska drag som tilltalande eftersom personen är utåtriktad, snygg, välklädd, social och har humor, attribut som förknippas med en charmör. De verkar självsäkra och är sociala kort…

Struts eller inkapsling?

Förnekelse hör till min vardag eftersom jag arbetar som samtalsterapeut. Det är inte en lögnaktig person som förnekar utan någon som inte vågar se senningen i vitögat. Det skapar helt enkelt för starka känslor, först och främst i form av ångest.  Förnekelse har en anledning Förnekelse handlar i själva verket om hur vi hanterar våra…

Kan man lita på dietister?

Att dietister går en lång och högt kvalificerad akademisk utbildning är det ingen tvekan om men däremot kan man fundera över hur behörighetskraven formulerats. Ätstörningar är de facto överrepresenterat inom dietistskrået. Många dietister har själva ätstörningar Det betyder att det finns en hel del dietister som själva lider av ätstörningar. Sett i ett psykologiskt perspektiv…

Risk och förväntansångest

Man behöver inte leta länge innan man hittar någon skrämselpropaganda dessa dagar. Jag har bloggat en hel del om allt det som man varnas för, mer eller mindre dagligen. Är det inte socker och fetma så är det salt och högt blodtryck som vi bör undvika, vi bör ha hjälm i trafiken och försäkring när…

Ätstörningar inom idrotten

SOK-läkaren Per ”Pliggen” Andersson menar att det är många som farit illa och att ätstörningar inom idrotten är en av de stora utmaningarna för idrotten idag. Vi på Ylab håller med, något vi även sa till honom med flera vid ett möte på Regeringskansliet. Femton års erfarenhet Företrädarna menade att det inte fanns någon som…