Stress är en väldigt vanlig daglig företeelse som ofta får skulden för en rad sjukdomar, även om man faktiskt vet ganska lite om sambanden stress och sjukdom. Stress är en yttre belastning på kroppen som kan vara fysisk eller psykiskt betingad men den är framför allt väldigt subjektiv. Stress är personligt Vi uppfattar stressiga miljöer…
Etikett: #psykiskohälsa
Heja Nalle Puh
Han är så klok att han fick en egen klokbok. Om du inte läst den är det ett väl värt köp för den kommer få dig att le och filosofera över livets trivialiteter, Många böcker har skrivits om beslutsfattandeprocessen, inom ramen för organisationslära, psykologi och filosofi men Nalle Puh slår alla teoretiker med sina enkla…
Psyket och maten
Historiskt steg framåt om maten och psyket – står det att läsa i svenska dagbladet 22 oktober. Därefter följer en ingress som lyder ”Skräpmat kan leda till psykisk ohälsa och rätt kost kan hjälpa mot depression”. Luddiga formuleringar kan leda till onödig oro Det är bra att man börjar uppmärksamma att mat och psykisk hälsa…
Länge leve fredagsmys
Vila var en dygd Det var en gång en tid då människan såg fram mot fredag, för helg innebar vila efter en lång veckas arbete. I dagens #ortorexi samhälle har vila mer eller mindre blivit förknippat med lathet. För att inte tala om hur man benämner de människor som kombinerar vila framför TV:n med chips…
Ingenjörer hade fått sparken
Om våra ingenjörer hade tullat med fakta såsom det görs inom kost och träning skulle de få sparken. Husen skulle inte kunna byggas särskilt högt, broar skulle rasa samman och människoliv skulle gå förlorade. Psykisk ohälsa inte en överraskning Men märkligt nog är det få som höjer på ögonbrynen när allehanda kommersiella tricks används för…
Lugnet inför stormen
En passande övning för dig som vill träna upp din koncentrationsförmåga. Sitt på en stol med rak rygg och händerna på låren. Andas lite djupare än normalt men aldrig så djupt eller långsamt så att du stannar upp i andningen. Blunda och tänk dig att du fäster blicken på din nästipp ända tills du ser…
Vem är lycklig?
Strävan efter att bli lycklig härrör från Antiken. Redan då talades det om personligheter och vilka personer som var melankoliska, neurotiska och så vidare. Men även i våra dagar har lyckoforskning fått stort gehör och kanske är det just nu i dessa osäkra tider som vi behöver leta efter lyckan. Extroverta är lyckligare än introverta…
H.O.P.E.
Hold On Pain Ends
Stockdale Paradoxen
You must retain faith that you will prevail in the end, regardless of the difficulties. AND at the same time…You must confront the most brutal facts of your current reality, whatever they might be. Optimism kan straffa sig Att inte mista hoppet samtidigt som man ser realiteten i sin situation, är vad Stockdale paradoxen handlar om….
Yvonne Lin 